たった1回の妥協が勝負を分ける 選手に求めるプロの姿勢とは
第7回
プロフェッショナリズム
図9-1をご覧ください。1人の選手の技術や体力の総合能力がAのラインですが、トレーニングをしたあと、レベルは必ずダウンします。たとえば、100メートルを16秒で走り、44秒で戻ってくるというインターバルトレーニングを10本やると、そのあとすぐに走れる選手はいません。そこで休養と栄養をとると、以前のAのラインより少しレベルが上がってBになります。これを超回復と言います。
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