前回までの秋シリーズでは初心者にもおすすめのさまざまなトレーニングを紹介してきましたが、今回から始まる冬シリーズでは実際の大会へのアプローチや走り方などを紹介していきます。

　冬シリーズの第１回は、フルマラソンに挑戦するまでの「おすすめの道のり」についてです。秋シリーズで「いきなりマラソンの落とし穴」について触れました。陸上競技＝ランニングの王道では、学生時代から徐々に競技距離を伸ばしていき「いつかはマラソン」にチャレンジしている、とお話ししました。

　しかし昨今のランニングブームでは、初めて出場する大会がフルマラソンという、極めて王道から外れている現象が起きています。もちろん出場ＮＧとは言いませんが、これでは極端な話「プールで泳いだことのない人が、いきなり足が着かない海で泳ぐ」ことと同じだということ。「いきなりマラソン」はそれぐらい危険ですし、そのためにほとんどの方が、ランニングを長く楽しく続けることができずに中断、もしくはやめてしまっているのではないでしょうか。