足と肩の位置で回転量とパワーが向上 テニスが変わる基礎レッスン
「もっとうまくなりたい！」「最近伸び悩んでいる……」「きれいなフォームを身につけたい！」――初級者から上級者まで、「テニスが変わる基礎レッスン」を見れば、自分のテニスが変わるのを実感できます。
片手バックハンドはかっこいいですよね。憧れるプレーヤーも多いかと思います。一方で、両手に比べて力が入らない、回転がかからない、という声も多い難しいショットでもあります。ぜひ動画を見て、片手バックハンドの基本を覚えてください。
よくあるお悩みと原因、それぞれのポイントを振り返りながら学んでいきましょう！
片手バックハンドはかっこいいですよね。憧れるプレーヤーも多いかと思います。一方で、両手に比べて力が入らない、回転がかからない、という声も多い難しいショットでもあります。ぜひ動画を見て、片手バックハンドの基本を覚えてください。
よくあるお悩みと原因、それぞれのポイントを振り返りながら学んでいきましょう！
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レッスンスタート！
＜よくあるお悩み＞
ボールに力を伝える事ができません。
＜原因＞
踏み込んだ足だけでボールを待つので打点がずれる。スイングが安定しないと連鎖して力が伝わりません。
＜ポイント＞
踏み込んだ足の上に肩がある状態を作り、体に壁を作る事で力が伝わるようになります。
ボールに力を伝える事ができません。
＜原因＞
踏み込んだ足だけでボールを待つので打点がずれる。スイングが安定しないと連鎖して力が伝わりません。
＜ポイント＞
踏み込んだ足の上に肩がある状態を作り、体に壁を作る事で力が伝わるようになります。
＜よくあるお悩み＞
回転がまったくかからなく、つい力で振り抜いてしまいます。
＜原因＞
動いて打つ時に踏み込み足だけが追いつき、肩が追いついてない状態でスイングする。そうすると、ラケットを振るタイミングがつかめなく、力でスイングしようとしてしまいます。
＜ポイント＞
踏み込み足と肩が一緒に動くように意識します。その際に肩が遅れがちなので、軸足をいつもより近づけてから踏み込みます。
回転がまったくかからなく、つい力で振り抜いてしまいます。
＜原因＞
動いて打つ時に踏み込み足だけが追いつき、肩が追いついてない状態でスイングする。そうすると、ラケットを振るタイミングがつかめなく、力でスイングしようとしてしまいます。
＜ポイント＞
踏み込み足と肩が一緒に動くように意識します。その際に肩が遅れがちなので、軸足をいつもより近づけてから踏み込みます。
＜おすすめ練習方法＞
右半身（左利きは左半身）を同時にターンするのを覚えます。まずは素振りからやってみましょう。
右半身（左利きは左半身）を同時にターンするのを覚えます。まずは素振りからやってみましょう。
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