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9頭身美女・熊江琉唯のランチャレンジ　ベスト更新に挑んだ3カ月を密着レポ

内田英利 2017年12月8日 7:00

【Photo by Miyuki Ito】

再び熊江琉唯さんとタッグ結成！

熊江琉唯さん【写真提供：株式会社アイズ】

　2017年10月29日（日）、とあるリゾート地にて、日頃、ボディメイク等やランニング指導を担当しているモデルさんに、ハーフマラソンのベストタイムを更新させるべく、ランニングのサポートトレーナーとして、帯同してきました。

琉唯さんとは、今年4月9日（日）の「ユナイテッド・グアムマラソン2017」で御一緒してから、ボディメイクとランニング指導を担当しています。【写真提供：内田英利】

　今回、サポートさせて頂いたのは、2017年三愛水着楽園イメージガールの熊江琉唯（くまえ・るい）さん。彼女とは、2017年4月9日（日）に開催された「ユナイテッド・グアムマラソン2017」で、ペースメーカー役として伴走して以降、ボディメイクとランニング指導を担当しています。

美女モデル熊江琉唯さんとハーフ挑戦　常夏グアムで自己ベスト2時間を狙え！

※リンク先は外部サイトの場合があります

タイトなスケジュールの中、今年の夏は、特に、水着撮影も数多くあったようです。同じ事務所の鈴菜さん（左）、太田麻美（右）さんとの水着撮影の一コマ。【写真提供：株式会社アイズ】

　17年4月以降、琉唯さんのスケジュールをお聞きすると、撮影や取材は常に昼夜問わず、しかも、トレーニングを開始した当初よりも過密で不規則な様子。トレーニング時間を確保する事も至難では？

【写真提供：内田英利】

　そんなタイトなスケジュールの中、琉唯さんは、私が経営しているパーソナル・スタジオで真剣にトレーニングを行うだけではなく、地道に続けていました！　自主トレーニング＆ランニング。しかも、自らの足形を把握した上で、自分の足に合った最適なシューズを選ぶまで意識を高めていました。

トレーニング中の琉唯さんは、真剣そのもの！……とても、真面目に取り組んでいました。【写真提供：内田英利】

トレーニング中は、お皿に食べ物を盛り付けるイメージを持って食べる！等、無理のない食事＆栄養指導も。【写真提供：内田英利】

選んだ地はグアム！

【写真提供：内田英利】

　私が、琉唯さんのランサポート役として、ベストタイム更新に臨むべく選んだ地は、国内ではなく海外のマラソン大会になりました。しかも、今年4月に走ったばかりで、琉唯さんの足が忘れずに“その地”の感覚を覚えているであろう、「グアムココハーフマラソン 2017」に、ベストタイム更新の地が決まった訳です。

【写真提供：内田英利】

ベストタイム更新の地は、グアムに決定！【写真提供：内田英利】

渋谷のスタジオでも、ランニングをスタート！　同じ事務所の、太田麻美さんも、ランニングに帯同する事もありました。【写真提供：内田英利】

　こちらの大会、れっきとした国際陸上競技連盟（IAAF）公認コースで、しかも、今年の大会からコースが変更となり、グアムの首都で、有数の景勝地であるハガニア地区をスタート＆ゴール地点とした、ほぼ全てのコースに。

　しかも、コースの大半を、グアム島西海岸のビーチを眺めながら走ることができるというもの。更に、高低差が少ないフラットなコースに様変わりした事で、足に掛かる負担が少なくなるため、走りやすく、速いタイムが出やすいであろうとのこと。

　そこで、「グアムココハーフマラソン 2017」を、ベストタイム更新の大会に！と照準を絞り、国内での練習に励むのでありました。

ランのトレーニングも、最初はベーシックレベルから。約5.0kmを、ゆっくりにこにこペースで。【写真提供：内田英利】

　遡ること、今から3ヶ月前。参加する大会が、4月に走ったグアム！と決まった事もあり、琉唯さんのモチベーションも上がります。

　しかし、ここは慌てず急がず、ランニングのトレーニングもベーシック編から。ランのトレーニングに必要な事は、とにもかくにも“走る”事！　という事で、時には、撮影地の近くでラン！　時には、ボディメイク・トレーニングの合間にラン！　と、“隙間時間”で脚作りに励みました。

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著者プロフィール

内田英利

1971年生まれ。茨城県出身。フルマラソン歴15年。ベストタイムは2 時間45 分01 秒。グアム　ココハーフマラソンは、2009年から6年続けて、ツアー参加者のペースメーカーとして出場。 2016年4月、グアムインターナショナルマラソン2016では、近畿日本ツーリスト主催のツアーに、オフィシャル・トレーナーとして帯同。「Yahoo! JAPAN スポーツナビDo!」にて「マラソン初心者のためのコア・トレーニング」を連載中。分かりやすいトレーニングを動画で紹介し好評を得ている。