坂道を超ラクに乗り切る走り方 青山剛の体幹スイッチ・ランニング(10)
結論を言えば、平地も坂道もそのフォームを「治す」ではなく「治る」が適正です。
ではどうやって「治る」のかと言えば、一般ランナーの方は、走る前のストレッチ、体幹スイッチを正しくしっかり行うことです。走る前にフォームはほぼ決まってしまいますので、これまでの連載を復習して走り続けてください！
Keep on Running！ ランニングコーチ 青山剛
※誰でも体幹で走れるようになる「青山剛の体幹ランニングセミナー」は、毎月開催中です！
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