坂道を超ラクに乗り切る走り方　青山剛の体幹スイッチ・ランニング(10)

青山剛
　ほとんどのランナーが「ブレーキをかけ過ぎて」走ってしまい、折角「惰性で」スピードが出やすい下り坂で、そのスピードを殺してしまっています。上記ポイントをしっかり意識して走ってみましょう。

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著者プロフィール

青山剛

元プロトライアスリート。大学時にプロ活動を開始し、１９９９年世界選手権日本代表に選出される。その後トライアスリート中西真知子選手のコーチとなり、指導者としての活動をスタート。同選手を２００４年アテネ五輪出場に導く。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのコーチとして競技者から初心者、子供、タレントまで幅広く指導。著書に『ランニング・コアメソッド』『ＤＶＤパーフェクトストレッチ１００』など多数。(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員 元日本オリンピック委員会・強化コーチ

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