坂道を超ラクに乗り切る走り方 青山剛の体幹スイッチ・ランニング(10)
そして下り坂で大事なフォームのポイントです。
・平地より前傾を深める。
・着地を自分の身体の真下への意識を強く持つ。
・オーバーストライドにならないようにする。
・平地より前傾を深める。
・着地を自分の身体の真下への意識を強く持つ。
・オーバーストライドにならないようにする。