横浜FM・仲川輝人を支える３つのアイテム 好調の秘訣は“試合前のルーティーン”
相手ＤＦを置き去りにする加速力は、まさに圧巻の一言。味方のスルーパスに反応し、まるで弾丸のような速さで飛び出してゴールに迫るスタイルが、横浜Ｆ・マリノスＦＷ仲川輝人の真骨頂だ。小柄な体格をまったくハンディとしないスピードはＪリーグ屈指。２０１９シーズンのＪ１リーグでここまで３位（７月２日時点の暫定）と、優勝を狙える位置につけている好調なチームを引っ張っている。
そんな目下売り出し中の韋駄天の、キャリアハイ更新も狙えそうな今シーズンのパフォーマンスを支えている要因は一体何なのか。今回はサッカーのプレーの側面とは少し離れた視点で、仲川が普段愛用しているこだわりのアイテムに注目。持ち物にフォーカスすることで、活躍の秘訣を知ることができた。名実ともに“マリノスの顔”になりつつある仲川に、豪快なプレーを支える自分だけの“＃お気に入り”を聞いた。
そんな目下売り出し中の韋駄天の、キャリアハイ更新も狙えそうな今シーズンのパフォーマンスを支えている要因は一体何なのか。今回はサッカーのプレーの側面とは少し離れた視点で、仲川が普段愛用しているこだわりのアイテムに注目。持ち物にフォーカスすることで、活躍の秘訣を知ることができた。名実ともに“マリノスの顔”になりつつある仲川に、豪快なプレーを支える自分だけの“＃お気に入り”を聞いた。
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毎日の食事に欠かせないＭＣＴオイル
日々の食事にはＭＣＴ（中鎖脂肪酸）オイルをよく使っていますね。サッカー選手に必要な油分も取りつつ、健康的になれるということで、様々な食べ物と一緒に摂取しています。自分は基本的に野菜にかけて食べていますが、ヨーグルトに入れている選手もいますし、味噌汁や飲み物にも入れられるんですよ。味は特に変わらず、脂っこくもなりません。
自分は体脂肪率が５％ほどだったので、栄養士の方に「油分をもっと摂ったほうがいい」とアドバイスを受け、体脂肪を増やすための意識付けのために使うようになったのがきっかけです。揚げ物とかではなく、ＭＣＴオイルで摂るほうが、炎症作用の緩和が期待できるようで、ケガの予防や痛みの軽減にもつながりやすいと聞いています。必要なエネルギーを手軽に補給できるので、エネルギー不足防止にもなりますし、ＭＣＴオイルは毎日の食事に欠かせません。
自分は体脂肪率が５％ほどだったので、栄養士の方に「油分をもっと摂ったほうがいい」とアドバイスを受け、体脂肪を増やすための意識付けのために使うようになったのがきっかけです。揚げ物とかではなく、ＭＣＴオイルで摂るほうが、炎症作用の緩和が期待できるようで、ケガの予防や痛みの軽減にもつながりやすいと聞いています。必要なエネルギーを手軽に補給できるので、エネルギー不足防止にもなりますし、ＭＣＴオイルは毎日の食事に欠かせません。
食事に関しては、川崎フロンターレ育成組織の頃に「バランスのいい食事の摂り方」のセミナーを受けて以来、多少は気を使っています。ただ、若い頃は食べ盛りなのでなんでも食べていましたね。揚げ物をガンガン食べた次の日は「体が重いな」と感じるようになって、そのタイミングから揚げ物を控えるようになりました。代わりに油分を日常の食事で補えるＭＣＴオイルを今後も有効活用していきたいです。
自分はスピードや一瞬のキレで勝負する“瞬発系”の選手なので、ふくらはぎをつることが多いんですよね。だから、そうならないための水分補給にも気を使っています。それと、自分は鉄分が少ない方だと言われているので、レバーなど鉄分が多く含まれるものを多く摂るようにしています。
走行距離はまだまだですが、スプリントの数はチームでトップクラスだと思います。今後も健康的な食事を意識して、チームコンセプトの「ハードワーク」を体現できる体づくりを目指していきたいです。
自分はスピードや一瞬のキレで勝負する“瞬発系”の選手なので、ふくらはぎをつることが多いんですよね。だから、そうならないための水分補給にも気を使っています。それと、自分は鉄分が少ない方だと言われているので、レバーなど鉄分が多く含まれるものを多く摂るようにしています。
走行距離はまだまだですが、スプリントの数はチームでトップクラスだと思います。今後も健康的な食事を意識して、チームコンセプトの「ハードワーク」を体現できる体づくりを目指していきたいです。