５月に入ってゴールデンウイークも終了。「さぁ仕事だ！」と思っても、なんだかやる気が出ない……。４月から始まった新生活に適応しきれず体がツライ、期が変わって新しくやってきた上司と馬があわず会社に行く気が湧かない……。そんな、新しい環境への不安が生まれやすいのも、この時期です。

　とにかく何事も体が資本。簡単に体の疲労がとれれば、きっと気分も変わるはず！　そこで今回は、オフィスでもできる簡単な体のセルフチェックと、体の機能を上げるためのストレッチをご紹介します。日本、米国、スペインでアスレティックトレーナーとして活動し、全日本女子バレーボールチームにも帯同経験がある大橋由理子さんに伺いました。

「日常生活において『ここが凝っていて動きにくいなぁ』と感じることも多いかと思います。動きの制限の原因は、筋の硬さや筋力差が挙げられます。まずは自分のからだの状態を理解し、動かしてみてはいかがでしょうか」