サッカーの「パストレーニング」　味方に正確なパスを出すための練習法

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サッカーのスキルを上げるためには、日々の練習が大切。個人技も重要ですが、味方同士のコミュニケーションも必要です。特に試合中のスムーズなパスワークは、ゲームの流れを大きく左右するため、チームでの練習が欠かせません。そこで今回は、正確にパスが出せるようになる「パストレーニング」をご紹介します。早速チェックして、一緒に練習しましょう。

パストレーニングのやり方

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パストレーニングは2人で行うのが基本です。

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マーカーを目掛けてパスを出します。　　　　

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マーカーを目標にすることで、狙い通りに蹴ることができたかどうかを確認できます。

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受けたパスは2タッチで相手に返します。　　　

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パスを出す時は、しっかりと相手の位置を確認しましょう。

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慣れてきたら、より実戦的に動きながらのパス練習も行いましょう。

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素早く正確にパスが出せるように練習しましょう。

まとめ

パスコントロールがうまくいかないときは、軸足や蹴る足が蹴りたい方向に向いているかを意識してみましょう。「相手の位置をしっかり確認する」といった基本も大切に。正確なパスワークでチームの信頼を得て、試合中にどんどんチャンスメイクできるように繰り返し練習しましょう。

【監修】川村元雄（Bonfim Football Park 落合南長崎）
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習慣的にスポーツをしている人やスポーツを始めようと思っている２０代後半から４０代前半のビジネスパーソンをメインターゲットに、スポーツを“気軽に、楽しく、続ける”ためのきっかけづくりとなる、魅力的なコンテンツを提供していきます。

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