NGフォームとその修正方法を紹介! 青山剛の体幹スイッチ・ランニング(9)
<なぜこのようなフォームになるか?>
・腹筋、お尻が上手く使えていない
・肩甲骨が上手く使えていない など
<対処方法>
・これまで紹介したストレッチ、スイッチを走る前にしっかり行う
<走りながらの微修正方法>
・首の後ろに懸垂をする動きを3回ほど入れる
・腹筋、お尻が上手く使えていない
・肩甲骨が上手く使えていない など
<対処方法>
・これまで紹介したストレッチ、スイッチを走る前にしっかり行う
<走りながらの微修正方法>
・首の後ろに懸垂をする動きを3回ほど入れる