ＮＧフォームとその修正方法を紹介！　青山剛の体幹スイッチ・ランニング(9)

青山剛
＜なぜこのようなフォームになるか？＞
・お尻、骨盤が上手く使えていない
・肩甲骨が上手く使えていない　など

＜対処方法＞
・これまで紹介したストレッチ、スイッチを走る前にしっかり行う

＜走りながらの微修正方法＞
・小指と薬指で小石を握るようにして腕を振る

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著者プロフィール

青山剛

元プロトライアスリート。大学時にプロ活動を開始し、１９９９年世界選手権日本代表に選出される。その後トライアスリート中西真知子選手のコーチとなり、指導者としての活動をスタート。同選手を２００４年アテネ五輪出場に導く。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのコーチとして競技者から初心者、子供、タレントまで幅広く指導。著書に『ランニング・コアメソッド』『ＤＶＤパーフェクトストレッチ１００』など多数。(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員 元日本オリンピック委員会・強化コーチ

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