これまでのトレーニングだと、「サッカーアクション」を出発点としていないので、トレーナーは「ストレングス（強さ）」「スピード」「エンデュランス（持久力）」「フレキシビリティー」「コーディネーション」を出発点として、「筋力を大きくするトレーニング」「筋力を発揮させるスピードアップのためのトレーニング」などから、メニューを選んでいた。そして「あの選手にはスクワットをやらせておこう」と指示を出し、筋力のアップが確認できればそれで終わりだった。

　しかし、「サッカーのアクション＆ムーブメントトレーニング」は「サッカーアクション」の向上がゴールなので、例えば「プレスの質が上がった」「シュートが強く打てるようになった」「ヘディングの競り合いでのジャンプの質が上がり、着地も安定するようになった」ということが確認されて、初めてＯＫとなる。つまり、「サッカーアクション」→「ベーシックアクション」→「ベーシックムーブメント」まで落とし込まれてトレーニングされたことは、再び「ベーシックムーブメント」→「ベーシックアクション」→「サッカーアクション」とチェックを重ねて“サッカー”という本質へ戻っていくのだ。

　相良は「サッカーのアクション＆ムーブメントトレーニング」のメソッドを知った時、「これは育成でも利用できるから良いな」と思ったという。

「『サッカーのアクション＆ムーブメントトレーニング』の前提は『筋力を付けること』ではなく、『正しい動き方をすること』、そして『サッカーアクション』を改善することです。『サッカーに特化した動きの習得』という要素がありますから、育成世代から始めた方が、より高い効果が得られると思います。

　子供は筋トレで肉を付けることができませんが、『サッカーのアクション＆ムーブメントトレーニング』をすることによって、いろんな動きを習得することができ、１８歳、１９歳になって本格的な筋力トレーニングを始めた時に、効率よく筋肉をつけることができます。第二次成長期を迎えた選手も『サッカーのアクション＆ムーブメントトレーニング』ならやることができます。成長期痛を抑える効果もあります。これまで第二時成長期の選手は、練習を休ませるしかなかったんです。

　障害予防という点でも効果があります。選手は筋力がないからけがをするのではなく、けがをしやすい動きのパターンを身に付けてしまっているからけがをしやすくなるわけです。その動きのパターンの矯正にも最適ですね」（相良）

　これまでコンディショニングトレーナーとしてクラブに所属していたアンディ・バルだが、今はこのメソッドのインストラクターとして「サッカーのアクション＆ムーブメントトレーニング」の普及と進化に務めている。

英国プレミアリーグ、アメリカＮＢＡ、ＭＬＳといった舞台で数々の実績を残し続けている、スポーツパフォーマンスと傷害予防のスペシャリスト、アンディ・バル氏の初来日が決定！　「サッカーのストレングストレーニング」セミナーを日本で初開催します。