猛暑で自然と薄着になる夏は、そうマッチョの季節。そんなマッチョの社会的地位と評価を向上すべく結成されたのが、歌って踊れるアイドルグループ「マッチョ２９」（トゥエンティナイン）。キレてるマッチョはデカく、そして優しい。そんなマッチョの道に入門すべく、マッチョのよさが遺憾なく発揮される、女性の憧れ＝お姫様抱っこをレクチャーしてもらいました。

「まず女性の体を腕で保持するので、使うのは上腕二頭筋っていう力こぶの筋肉です。あとは腕だけでなく、立った状態で持ち上げるので足腰の筋肉も使います。なので、お姫様抱っこをできるようになりたいっていう人は、腕の二頭筋を鍛えるトレーニングと、腰を中心にバランスよく足と背中を鍛えてください」

　そう教えてくれたのは、マッチョ２９のメンバーである菅原辰馬先生。ミスター早稲田ボディビルコンテスト優勝、ＪＢＢＦフィジーク アジア選考会３位という実績を持ち、メンバー随一となる１８２ｃｍの長身を誇るイケメンマッチョだ。