姿勢・呼吸・ルーシーダットン（ストレッチ）をキーワードに、モデル活動の経験から編み出した健康美を追求するダイエットの新メソッド「ルーシースタイルダイエット」。これは、お金をかけずに・いつでも・どこでも・簡単にシェイプアップできるエクササイズです。

　ルーシースタイルダイエット実践編の第３回目は「ゆがみチェック」。

　本格的なルーシーダットンに入る前に、まずご自身の身体のゆがみをチェックしてみましょう。

　まず、ゆがみチェックを行う前に注意していただきたいのは、これはあくまで身体の柔軟性やゆがみをチェックするために行うものですので、決して無理はしないでください。今の自分の状態を知ることは、ルーシーダットンの最重要課題です。

　自分の体の状態を知ることが改善への大きな手がかり。何も考えずにストレッチを行うよりも、ゆがんでいる部位や、硬くなっている箇所、苦手な動作などを意識しながら行うことで、そのストレッチの効果もアップしていくのです。