姿勢・呼吸・ルーシーダットン（ストレッチ）をキーワードに、モデル活動の経験から編み出した健康美を追求するダイエットの新メソッド「ルーシースタイルダイエット」。これは、お金をかけずに・いつでも・どこでも・簡単にシェイプアップできるエクササイズです。

　ルーシースタイルダイエット実践編の第２回目は「きほんの呼吸」。

　心理学でも取り入れられている、自律神経を整える呼吸法。深い呼吸をすることで、内臓マッサージ効果が得られ、衰えた機能の正常化や便秘の解消、コア（体幹）の強化、腹筋強化など、様々な良い変化が期待されます。

　また、身体面だけでなく、心の変化としてストレスの解消をはじめ、不安、イライラ、焦り、心配、緊張を取り払って心の平和を取り戻すことができるなど、自分の力でリラックスに導くことができるのです。