あけましておめでとうございます！　スポーツナビＤｏ読者のみなさま、お正月はどうお過ごしでしたでしょうか。おせちやお雑煮を食べて、お酒を飲んで、テレビを見て……と、ゴロゴロ、ダラダラ過ごしちゃった人も多いのでは？

　となると気になるのはやっぱり、毎年恒例のことながらお正月太り。少し太ったかも、でも、まあいいか、なーんて思っていると、その油断が将来の肥満のもとになってしまうかもしれませんよ！

　そこで、ちょっと増えてしまったその体重を“痩せスイッチ”で落としてみませんか？

　ダイエットトレーナーとしてテレビ、雑誌などで活躍中の“ダイエット王子”こと小山圭介先生に、お手軽運動で抜群の効果が得られる３つの“痩せスイッチ”を入れる方法をレクチャーしていただきました。