最近の陸上長距離界では厚底シューズが話題を集めていますが、薄底シューズも負けてはいません。シューズメーカー各社がしのぎを削り、最先端の技術を駆使した最新モデルが次々とリリースされています。

「東京マラソンでどのシューズを履くべきか……。どれも良さそうでわからない！」と悩んでいるみなさんへ、実際に各社のシューズを履いて箱根駅伝を走ったランナーたちの生の声をお届けします。

　今回は、今年の箱根駅伝で３区を走った帝京大学の遠藤大地選手、６区を走った島貫温太選手に、ミズノのシューズのリアルな履き心地を聞きました。

――レース用シューズを選ぶポイントは？

島貫　僕がシューズ選びの時に最も重視しているポイントは、「反発力」と「グリップ」です。僕はミズノのシューズを履き始めて７年目になるんですが、つま先で走るタイプの僕は、シューズのソールが削れやすい傾向にあります。だから、足への負担を軽減するために、ソールが少し厚くてゴムになっているものを、特注品として作っていただいています。また、カラーやモデルなど、バリエーションが豊富なところも、ミズノのいいところだと思います。

遠藤　シューズを選ぶ時には、「軽さ」を重視しています。まずはシューズを手に持ってみて、その時に感じる軽さ、ですね。僕は帝京大学に入学してから、ミズノのシューズを使い続けています。元々、ジョグ用のシューズとスパイクがミズノで、レース用にも履くようになりました。僕にとって、ミズノのシューズは柔らかくて、履いていてストレスを感じないんですよ。

島貫　僕が駅伝を始めたのは中学生の時で、当時は他のメーカーのシューズを履いていました。いろいろなシューズを試してみましたが、僕にとっては足がつるような感覚があったり、足が痛くなってしまったり、あまりしっくりこなかったんです。それくらい、メーカー間で足へのフィット感は違ってきます。

――トレーニング用、レース用を含め、シューズは何足持っていますか？

島貫　１１足のシューズを、細かく使い分けています。まずはジョグ用に２足、速めのペースかつ距離がある時用に２足。さらに、ポイント練習用として、ポイントのメニューごとにシューズを変えています。たとえば、４００メートルを２０本走る時はこのシューズ、といったようにです。僕は用途によって使い分けたい派なので、多めに持っていますね。

遠藤　僕はジョグ用に２足、レース用に２足の計４足です。島貫さんと違って、使い込んでいく派です。

――新しいシューズに変えた時、レースに出る前にどれくらい走り込みますか？

島貫　シューズの反発力が残っている状態で走りたいので、最後の調整で１度だけ履いて、２回目でレースに出ることが、僕の理想です。

遠藤　大会の１週間前に、ポイント練習を２回こなしてから、レースに臨みます。週の半ばに一度試して、さらに大会前日にもう一度履くイメージです。

――新しいシューズに変えた時、フォーム修正の必要性は？

島貫　それはしていません。シューズに合わせてランニングフォームをいじるのではなく、自分のランニングフォームにシューズを合わせるのが正解だと思います。

――最後に、サブ３を目指すハイレベルなランナーに向けて、シューズ選びのアドバイスをお願いします。

島貫　ジョグ用とレース用の中間くらいのものを選んではいかがでしょうか。軽さもありつつ、足にも負担がないので、おすすめです。

遠藤　レース後半になっても足が痛くならない、ストレスを感じないものを選んでみてください。

島貫　あとは、必ず足を入れて（＝試し履きをする）みてください。冒頭で述べたように、個々が感じる足へのフィット感は、メーカーによって違いますから。

【写真：帝京大学提供、スポーツナビDo】

厚底vs薄底　東京マラソンで履くならどっち？　箱根ランナーたちに聞くリアルな履き心地
第３回：ニューバランス編（２月２７日掲載予定）
第４回：アディダス編（２月２８日掲載予定）
第５回：ナイキ編（３月１日掲載予定）