もう前後が遅いと言わせない フットワーク向上の練習方法 テニスが変わる基礎レッスン
「もっとうまくなりたい！」「最近伸び悩んでいる……」「きれいなフォームを身につけたい！」――初級者から上級者まで、「テニスが変わる基礎レッスン」を見れば、自分のテニスが変わるのを実感できます。
動きが遅くてボールに追いつけない。フットワークをもっと向上させたいプレーヤーにおすすめです。
よくあるお悩みと原因、それぞれのポイントを振り返りながら学んでいきましょう！
動きが遅くてボールに追いつけない。フットワークをもっと向上させたいプレーヤーにおすすめです。
よくあるお悩みと原因、それぞれのポイントを振り返りながら学んでいきましょう！
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レッスンスタート！
＜よくあるお悩み＞
短いボールが来ると、走れなかったり反応が遅くなったりしてしまいます。
＜原因＞
走ろうとするあまり、頭が先に倒れてしまい重心が崩れてしまうからです。
＜ポイント＞
足、腰から走り出すようにします。
短いボールが来ると、走れなかったり反応が遅くなったりしてしまいます。
＜原因＞
走ろうとするあまり、頭が先に倒れてしまい重心が崩れてしまうからです。
＜ポイント＞
足、腰から走り出すようにします。
＜おすすめ練習方法＞
八の字を描くように、前後左右の動き方を体に覚えさせましょう。
慣れてきたら途中でスプリットステップを入れて、より体に負荷をかけてみてください。
八の字を描くように、前後左右の動き方を体に覚えさせましょう。
慣れてきたら途中でスプリットステップを入れて、より体に負荷をかけてみてください。
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