今日から始める!憧れのくびれを手に入れるエクササイズ
【Spolay】
体育座りで左右にツイスト
【Spolay】
仰向けに寝て、片足を上げて反対側の手でタッチ
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まとめ
■監修
奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
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