『ジュラシック・ワールド』主演の体作り 映画の準備、普段のワークアウト、食事法
６月に北米公開されて以来、あらゆる記録を破りまくり、映画史上３位の大ヒット映画となった『ジュラシック・ワールド』が、いよいよ日本でも公開される。恐竜のテーマパーク“ジュラシック・ワールド”で、密かに育てられていた遺伝子操作による新種の恐竜が逃げ出し、大パニックになった時、人々を救うべく駆け回るのが、オーウェン（クリス・プラット）とクレア（ブライス・ダラス・ハワード）だ。
プラットは昨年の『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』で初めてアクション映画の主役を演じ、肉体改革を行ったが、今作のためには違ったトレーニングを行った。終始、ハイヒールで駆け回るハワードも、ワークアウトで撮影に備えている。映画のために行ったトレーニングや、普段のワークアウト、食事法について聞いてみた。
プラットは昨年の『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』で初めてアクション映画の主役を演じ、肉体改革を行ったが、今作のためには違ったトレーニングを行った。終始、ハイヒールで駆け回るハワードも、ワークアウトで撮影に備えている。映画のために行ったトレーニングや、普段のワークアウト、食事法について聞いてみた。
オーウェン役の肉体作りはホットヨガで
『ガーディアンズ〜』の前までは、コメディ番組にレギュラー出演していたプラット。むしろややぽっちゃりしていた体を、映画のために大改造したことで、キャリアにも良い影響があったと認める。『ジュラシック・ワールド』のオーウェン役のためには、『ガーディアンズ〜』とは違ったトレーニングで挑んだ。
「この役のためには、ホットヨガをたっぷりとやった。あれには、はまったよ。ほかに、クロスフィットやインターバルトレーニングもやったが、ロケ場所のハワイに入ってからは、水泳とか、ハイキングとか、パワーボードの上に立つとか、ハワイのライフスタイルを満喫できるような、アウトドアのワークアウトを、毎日するようにしたね」
「この役のためには、ホットヨガをたっぷりとやった。あれには、はまったよ。ほかに、クロスフィットやインターバルトレーニングもやったが、ロケ場所のハワイに入ってからは、水泳とか、ハイキングとか、パワーボードの上に立つとか、ハワイのライフスタイルを満喫できるような、アウトドアのワークアウトを、毎日するようにしたね」
簡単になり始めたら別のワークアウトに変更
撮影のない時は、１日４５分程度のワークアウトをする。
「その４５分に、有酸素運動、腹筋、腕立て伏せなどをまとめるのさ。始める前に、今日はどこに焦点を当てるかを決める。たとえば今朝は肩の筋肉と決めた。ヨガもまだ週１度ほどやっているよ。体内から毒素を出したい、体が堅いと感じる時は、ホットヨガがとても良い。すごくハードなワークアウトだしね。普段、ばりばり体を鍛えている男たちが、ヨガをやると倒れちゃったりするんだ」
難しいと思うことをやるのが、肉体向上に有効だとプラットは信じる。
「僕も最初はヨガが全然ダメだった。だから気に入ったのさ。向上する余地がたっぷりあると思うものをやるのが僕のポリシー。あるワークアウトをやって、簡単だなと感じ始めたら、次のものに変える。それは大きな効果をもたらしてくれるよ」
「その４５分に、有酸素運動、腹筋、腕立て伏せなどをまとめるのさ。始める前に、今日はどこに焦点を当てるかを決める。たとえば今朝は肩の筋肉と決めた。ヨガもまだ週１度ほどやっているよ。体内から毒素を出したい、体が堅いと感じる時は、ホットヨガがとても良い。すごくハードなワークアウトだしね。普段、ばりばり体を鍛えている男たちが、ヨガをやると倒れちゃったりするんだ」
難しいと思うことをやるのが、肉体向上に有効だとプラットは信じる。
「僕も最初はヨガが全然ダメだった。だから気に入ったのさ。向上する余地がたっぷりあると思うものをやるのが僕のポリシー。あるワークアウトをやって、簡単だなと感じ始めたら、次のものに変える。それは大きな効果をもたらしてくれるよ」
