楽しくて新しい！ ＮＹ発のハンモックを使った新感覚ヨガ
せっかく体を動かすなら楽しい方がいい。運動は継続できないと意味がないので、そんな感覚でワークアウトを選ぶ人も多いのでは？ かくいう筆者も毎回気づきがあって飽きないヨガを１年続けていますし、時にＴＲＸ（米軍発祥のトレーニング）のようなハードなメニューを取り入れるなど、常に楽しむ工夫をしています。
今回はそんな「楽しめるワークアウト」のひとつで、ＮＹ発のハンモックを使ったフィットネス「ＡｎｔｉＧｒａｖｉｔｙ Ｆｉｔｎｅｓｓ」（http://antigravityfitness.jp/）に挑戦！
ＡｎｔｉＧｒａｖｉｔｙとは「反重力」を意味します。鯨井結理インストラクター（以下、Ｋｕｊｉｒａ先生）の「Ｆｕｎｄａｍｅｎｔａｌｓ」（ファンダメンタル）レッスンを受けながら、重力を受け入れることで得られる新感覚を楽しんできました。
今回はそんな「楽しめるワークアウト」のひとつで、ＮＹ発のハンモックを使ったフィットネス「ＡｎｔｉＧｒａｖｉｔｙ Ｆｉｔｎｅｓｓ」（http://antigravityfitness.jp/）に挑戦！
ＡｎｔｉＧｒａｖｉｔｙとは「反重力」を意味します。鯨井結理インストラクター（以下、Ｋｕｊｉｒａ先生）の「Ｆｕｎｄａｍｅｎｔａｌｓ」（ファンダメンタル）レッスンを受けながら、重力を受け入れることで得られる新感覚を楽しんできました。
「ハンモックと自分を信頼すること」からすべては始まる
ＡｎｔｉＧｒａｖｉｔｙ ＦｉｔｎｅｓｓにはＦｕｎｄａｍｅｎｔａｌｓのほか、ＡｎｔｉＧｒａｖｉｔｙとヨガのメソッドを融合した「Ａｅｒｉａｌ Ｙｏｇａ」（エアリアルヨガ）、エネルギッシュに動いて体のコアを鍛える「Ｓｕｓｐｅｎｓｉｏｎ Ｆｉｔｎｅｓｓ」（サスペンションフィットネス）など、さまざまなクラスがあります。そのうちＦｕｎｄａｍｅｎｔａｌｓは最も基礎的なクラスで、まずはハンモックを使ったフィットネスに慣れるとともに、全クラスに共通する働きや効能を体感できる内容で構成されています。