中殿筋を鍛えてランナー膝を防ぐ ケガをしにくいトレーニング（３）
トレーニング法「お尻の横の筋肉（中殿筋）を鍛える」
ストレッチ法「太もも横の筋肉（大腿筋膜張筋）の柔軟性を上げる」
ファンクショナルトレーニングとは？
＜最終回に続く＞
鈴木岳.（すずき・たけし）
株式会社R-body project代表取締役。米国・ワシントン州立大学アスレティックトレーニング学科卒。帰国後、全日本スキー連盟フリースタイル（モーグル）チームの専属トレーナーとなり、２００２年ソルトレークシティ五輪、１０年バンクーバー五輪、１４年ソチ五輪に帯同。０６年トリノ五輪では上村愛子選手の専属トレーナーとして「ｔｅａｍ ａｉｋｏ」をサポートした。０４年に東京・恵比寿に一般の人にトップアスリートと同じサービスを提供する施設「R-body project」をオープン。世界を舞台に戦うアスリートの身体づくりから一般の人の健康管理まで「身体のコンディショニングサポート」を行っている。１１年にはR-bodyアカデミーを開校し、トレーナーの育成と地位向上にも努めている。金メダルラッシュに沸いた１２年ロンドン五輪で選手団の公式トレーナーを務めた。