美ボディを目指して 了徳寺大学「女子トレ部」 第１回
シエカが教える「女子トレ部」のコンセプト
１）筋トレを通していろいろな可能性を見つける
２）考える力と計画性を養う
３）自信と積極性が自然と溢れる女性へ
４）トレーニングと美を共存させスタイルの探求
「ごく普通に体形の悩みから筋トレを始め、運動とは縁がなかった私ですが、コンテストへのチャレンジをきっかけに、子供のころからの夢でもあった本を書くということが実現しました。そして了徳寺大学での特別講義ですでに体に関わる専門的な道を歩んでいる若い彼女たちとの出会い。奇跡のような出来事が続くことに、まるでアメリカンドリームのように、フィットネスドリームをつかんだのかなと思っています。
彼女たちとトレーニングを通じて新たな発見や視野を広げ、壁を乗り越えるヒントを一緒に探したり、変化を確認し意識を高め合う、互いの成長の場を作りたいと思いました」
２）考える力と計画性を養う
３）自信と積極性が自然と溢れる女性へ
４）トレーニングと美を共存させスタイルの探求
「ごく普通に体形の悩みから筋トレを始め、運動とは縁がなかった私ですが、コンテストへのチャレンジをきっかけに、子供のころからの夢でもあった本を書くということが実現しました。そして了徳寺大学での特別講義ですでに体に関わる専門的な道を歩んでいる若い彼女たちとの出会い。奇跡のような出来事が続くことに、まるでアメリカンドリームのように、フィットネスドリームをつかんだのかなと思っています。
彼女たちとトレーニングを通じて新たな発見や視野を広げ、壁を乗り越えるヒントを一緒に探したり、変化を確認し意識を高め合う、互いの成長の場を作りたいと思いました」
女子ならではのトレーニングと美の共存も追求したい
「体づくりは地道な作業と課題の連続です。その過程で目標を掲げ、スケジュールを組む習慣や継続性も身に付くので、将来の生活や仕事にも役立つと思っています。自分の考え方を見つめてペースをつかみ、自分自身を知ることで、新たな可能性を開くチャンスが生まれます。
経験を重ねるには時間がかかりますが、この機会に「誰もがいろいろな可能性を秘めている」ことを肌に感じてほしいと思っています。そして女子ならではのトレーニングと美の共存も追求していきたいです。
経験を重ねるには時間がかかりますが、この機会に「誰もがいろいろな可能性を秘めている」ことを肌に感じてほしいと思っています。そして女子ならではのトレーニングと美の共存も追求していきたいです。
美の理想はさまざまですが、トレーニングは共通して取り入れるべき要素です。外見的にも内面的にも変化を重ねて自分らしさを作り上げ、それが個性や魅力となることで、自信や積極性が自然とあふれる女性になれるのではと感じています。
みんなにはよりかわいく美しくなってもらい…最終的に若さのエネルギーを私に与えてもらえたら…とも考えています（笑）。読者の皆さま、トレーニングを始めたころの新鮮さを思い出しながら、どうぞ彼女たちの成長を見届けてください！」
みんなにはよりかわいく美しくなってもらい…最終的に若さのエネルギーを私に与えてもらえたら…とも考えています（笑）。読者の皆さま、トレーニングを始めたころの新鮮さを思い出しながら、どうぞ彼女たちの成長を見届けてください！」