一挙解決！お風呂で疲労回復、快眠、美肌 お風呂博士の教えはコレ！（1）
マラソンシーズン真っただ中、寒い寒い空気の中でトレーニングに励む市民ランナーの方も多いかと思います。頑張るアナタはとっても素敵……ですが、その疲れをちゃんととっていますか？ スポーツを頑張る＆楽しむには、まずは体の良いコンディションづくりから！ 自宅で毎日できる入浴で、快眠、疲労回復、美肌と良いこといっぱいの体づくりを始めましょう。
“お風呂博士”の教え！
五輪を目指すトップアスリートにも入浴指導をする“お風呂博士”、株式会社バスクリンの石川泰弘さんに、体に“効く”お風呂の入り方、疲労回復の大切さをたっぷり教えていただきました。
＜第１回“お風呂博士”の教えはコレ！＞
・疲れたままでのトレーニングは効率が良くない
・疲労回復には、良い睡眠。良い睡眠には、まずお風呂！
・シャワーより入浴
それでは、詳しく教えていただきましょう！
＜第１回“お風呂博士”の教えはコレ！＞
・疲れたままでのトレーニングは効率が良くない
・疲労回復には、良い睡眠。良い睡眠には、まずお風呂！
・シャワーより入浴
それでは、詳しく教えていただきましょう！