空腹をいかに我慢するか。前編にも書いた通り、ダイエットとは結局これに尽きると思う。私自身、昨年１０キロ以上ものダイエットに成功した最大の要因は、この我慢の方法をあれこれ模索したことだろう。巷には○○ダイエットなどと名付けられたさまざまな方法が出回っているが、大切なのはそういうダイエット方法ではない、我慢の方法なのだ。

　実際、ダイエット中の私は就寝前に大好きなウィスキーの水割りをツマミなしで満喫するという、ご褒美タイムを設定したことで、炭水化物抜きの夕食に関しては苦もなく我慢できるようになった。このおかげか、最初は６４キロ以上あった体重も６２キロくらいまではすんなり落ちた。本稿を書いている数日前に某ネットニュースで「寝る前の酒は太るので厳禁」などという記事を目にしたが、あれはどうにも怪しい。私は寝酒で痩せたぞ。