早くも挫折モード？ 宇都宮徹壱の「初めてのジム通い」第２回
還暦を過ぎても現場で働けるように
木曜日の昼下がり。ＰＣに向かってタイピングしていた指の動きを止め、時計を見る。そろそろ時間だ。書きかけの原稿を保存してＰＣをシャットダウンしてから、いそいそと身支度を始める。今日は週に一度のジム通いの日。ちょうど執筆が乗ってきたタイミングであったが、ここでズルズルと書いていたら昔の自分に後戻りである。そう、私は今年から「変わる」のだ。室内シューズ、トレーニング用のシャツ、パンツ、ソックス、そしてタオルをリュックに詰め込むと、自転車に飛び乗っていつものジムに向かった。
あらためて、今年からジム通いを決断した理由について説明したい。この３月で、私はまたひとつ年齢を重ねて４８歳になった。私は１９６６年、ワールドカップ（Ｗ杯）イヤーの生まれだ。そして、この業界はいつも４年周期で回っている。そんなわけで「４年後」という言葉にはいつも敏感に反応し、次のＷ杯で自分が何歳になっているのか、あれこれ想像しては愕然（がくぜん）とすることを常としている。
今年のブラジル大会は４８歳。４年後、２０１８年のロシア大会は５２歳。さらに４年後、２２年のカタール大会は５６歳。それからさらに４年後、２６年の（まだ開催地は未定だが）大会ではなんと６０歳！ ひゃっはー、還暦だよ、還暦！ 赤いチャンチャンコだよ、まいったなあ……（嘆息）。１２年なんて歳月は、２００２年の日韓大会が「ついこの間の出来事」であったことを思えば、それほど遠い未来ではない。
今年のブラジル大会は４８歳。４年後、２０１８年のロシア大会は５２歳。さらに４年後、２２年のカタール大会は５６歳。それからさらに４年後、２６年の（まだ開催地は未定だが）大会ではなんと６０歳！ ひゃっはー、還暦だよ、還暦！ 赤いチャンチャンコだよ、まいったなあ……（嘆息）。１２年なんて歳月は、２００２年の日韓大会が「ついこの間の出来事」であったことを思えば、それほど遠い未来ではない。
サッカーの取材現場では（あえて名前は出さないが）還暦を過ぎてもなおアグレッシブな仕事をされている大先輩が大勢いらっしゃる。では、自分が１２年後も同じフィールドにいたとして、偉大な先達たちのように背筋をしゃんとして現場仕事を続けているのだろうか。正直、あまり自信がない。こんなに自堕落な酒飲みが、還暦を過ぎても普通に仕事を続けていたら、日ごろから節制している人たちに申し訳が立たない。
ならば、これまでの生活習慣を改めるきっかけとして、とりあえずはジム通いを始めることにしよう。そして還暦を迎えた時にも、重たい機材を抱えながら機敏に動ける程度の筋力は維持しておこう。唐突にも思える初めてのジム通いには、実はそうした思いがあったのである。
ならば、これまでの生活習慣を改めるきっかけとして、とりあえずはジム通いを始めることにしよう。そして還暦を迎えた時にも、重たい機材を抱えながら機敏に動ける程度の筋力は維持しておこう。唐突にも思える初めてのジム通いには、実はそうした思いがあったのである。
筋力はついたらしい。しかし体重が……
いつものように１４時をちょっと過ぎたころにジムに到着。入館手続きを終えてドレッシングルームに向かう。まず目に入ってくるのは、素っ裸の老人たち。彼らはトレーニングの他に、シャワーとサウナのフルコースがセットになっているようで、ドレッシングルームはいつも銭湯のような光景が広がっている。
何ともまったりとした空気が充満する中、そそくさと着替えてトレーニングルームに向かう。ただし初回の時と違い、インストラクターが笑顔で出迎えてくれるわけではない。設定されたメニューを、ひとり黙々とこなすのみ。スタートから２カ月後と３カ月後には、定期的なカウンセリングが受けられることになっているが、それまでは誰とも言葉をかわすことなく孤独なトレーニングが続く。
１０分間のエアロバイクとストレッチ。それからチェストプレス、ローイング、レッグプレス、クランチ。そして仕上げのクロストレーナー。やっていることは変わらないが、それぞれわずかずつ負荷を増やしている。最初は１２キロでヒイヒイ言っていたチェストプレスは、２１．５キロまでいけるようになった。ローイング（１４．５キロ→３３キロ）とレッグプレス（４３キロ→８８キロ）も同様。しかも１０回×２セットだったのを、今では３セットこなせるようになった。またクロストレーナーも、当初の２０分から倍の４０分まで伸ばし、３００キロカロリーを消費できるようになった。週１回、２カ月弱のトレーニングで、それなりに筋力はついてきたように感じる。
１０分間のエアロバイクとストレッチ。それからチェストプレス、ローイング、レッグプレス、クランチ。そして仕上げのクロストレーナー。やっていることは変わらないが、それぞれわずかずつ負荷を増やしている。最初は１２キロでヒイヒイ言っていたチェストプレスは、２１．５キロまでいけるようになった。ローイング（１４．５キロ→３３キロ）とレッグプレス（４３キロ→８８キロ）も同様。しかも１０回×２セットだったのを、今では３セットこなせるようになった。またクロストレーナーも、当初の２０分から倍の４０分まで伸ばし、３００キロカロリーを消費できるようになった。週１回、２カ月弱のトレーニングで、それなりに筋力はついてきたように感じる。
しかし一方で、不満というか不安もある。それは体重がなかなか減らないことだ。初回のトレーニングで測定したときは７９．３キロ。それから多少の増減はあったものの、この２カ月間は体重も体型もほとんど変わっていない。同じくスポーツナビDoで連載している、同業者の安藤隆人さんがハードなトレーニングによってシェイプアップしつつあるのとは大違いだ。
達成感がないままトレーニングを続けるのは難しいし、具体的な改善が見えてこないと疑心暗鬼にもなりかねない。いや別に、今さら逆三角形の体型になろうなどと大それたことは考えていない。ただ、適正とされる７２キロくらいには体重を落ち着かせたいのだ。ひょっとして、今のトレーニングを続けていては、それさえも難しいのだろうか？
「自分自身が変わるために」今年から始めたジム通い。だが、早くも挫折モードの危機に直面してしまった。果たして当連載は、ハッピーエンディングを迎えることなく、あえなく終了となるのだろうか？ とりあえず、来週に設定してもらったカウンセリングの結果を受けてから、何かしらの決断をしようと思う。
＜とりあえず、つづく＞
達成感がないままトレーニングを続けるのは難しいし、具体的な改善が見えてこないと疑心暗鬼にもなりかねない。いや別に、今さら逆三角形の体型になろうなどと大それたことは考えていない。ただ、適正とされる７２キロくらいには体重を落ち着かせたいのだ。ひょっとして、今のトレーニングを続けていては、それさえも難しいのだろうか？
「自分自身が変わるために」今年から始めたジム通い。だが、早くも挫折モードの危機に直面してしまった。果たして当連載は、ハッピーエンディングを迎えることなく、あえなく終了となるのだろうか？ とりあえず、来週に設定してもらったカウンセリングの結果を受けてから、何かしらの決断をしようと思う。
＜とりあえず、つづく＞
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