【花咲徳栄】『２０２４年度花咲徳栄高等学校トータルコンディショニングプログラム』第８弾
運動部顧問対象：講演『リカバリーを医学的観点から学ぶ』を実施！
『２０２４年度花咲徳栄高等学校トータルコンディショニングプログラム』第８弾として、平成国際大学 スポーツ健康学部スポーツ健康学科 准教授 スポーツ科学研究所 所長 市原英 氏を招いた運動部顧問対象の講演『リカバリーを医学的観点から学ぶ』が令和６年７月３日（水）、本校講義室で行われました。具体的なリカバリー方法としての①睡眠、②ハイドロセラピー、③軽運動、④ストレッチング、⑤物理的刺激などを中心に講演をしていただきました。今回の講演では体を鍛えるには、体に負荷を与え続ける運動だけでなく、その後の睡眠やハイドロセラピーをはじめとするリカバリーも同じくらいに大事なことを学びました。各顧問は講演内容を部員にフィードバックして、適切な方法と環境でリカバリーを習慣化できるように努めていきます。
- 前へ
- 1
- 次へ
1/1ページ