コーヒーを飲むと、足がつりやすくなるって本当?医師の見解は

MELOS -メロス-
コーヒーを飲むと、足がつりやすくなるというのは本当でしょうか? 医学博士・岡村信良先生に聞きました。

【MELOS】

Q.コーヒーを飲むと、足がつりやすくなるというのは本当でしょうか?

A.コーヒーを飲み過ぎると、足がつる可能性は考えられます。

コーヒーに含まれている「カフェイン」には利尿作用があります。そのため、コーヒーを飲み過ぎると、排尿の回数が増えて、体内の水分量不足を招き、足がつることにつながります。

カフェインは、摂取後4~7時間で体内に作用します。そのため、寝る前にコーヒーを飲むと、就寝中に脱水になり、夜中から明け方に足がつることがあります。

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