スマホ片手に座ったまま!ぽっこりお腹引き締めトレーニング
【Spolay】
ソファに軽くもたれ、足を浮かせて、左右に振る
【Spolay】
ヒザを伸ばして、脚をパタパタ動かす
【Spolay】
まとめ
■監修
和田清香(ダイエットエキスパート)
※この記事は過去にスポーツナビDoで配信した記事を再編集したものです。
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