富樫勇樹（バスケットボール）が語る金メダルへの道「見る人に喜んでもらいたい」
偏食を少しずつ改善し、プレー面で手ごたえも
富樫 はい。サマーリーグに出場してプロの下部チームに所属することが決まりました。その時に、改めて体の差というのを感じたんです。「変えていかなければいけない」と思い、そこから味の素さんと一緒に体づくりを始めました。いろいろなアドバイスをもらいながら、かれこれ３年くらいになります。けっこう成果は出ていますよ。
松田 体の差というのは、実際のプレーでどういう時に感じるものですか？
富樫 バスケットボールはコンタクトが多く、体重が重い方が有利だと感じることもあります。自分が攻撃している時もそうだし、守っている時もそう。常に体格の差を感じながらプレーしています。
松田 僕は体験したことがないのですが、２メートルを超えるような選手の当たりはすごいですか？
富樫 どう表現していいかわからないけど、吹っ飛ばされます（笑）。ディフェンスをしていても、簡単にスペースを作られてシュートを打たれてしまう。そういうことが何度もあったので、少しでも耐えられる体力をつけるために、食事から始めようと思いました。
松田 実際に何を変えて、どういう目標を設定してやってきたんですか？
富樫 当時は体重が５９キロくらいでした。せいぜい６１キロ。そこで、「７０キロで動ける体」を目標に設定して、そのためのアドバイスを少しずついただくようにしました。実は僕、好き嫌いがすごく多くて、量もそんなに食べられなかったんです。だから、そこは「しょうがない」と。一方で、練習の前におにぎりを食べるなど、できるだけ間食を増やしました。「食事の回数を増やす」というのが最初のアドバイスでしたね。
松田 偏食があったんですね。エピソードはありますか？
富樫 野菜を初めて食べたのが１６歳の時です。米国に行って、レタスを初めて口にしました（笑）。
松田 えっ（笑）。
富樫 中学の時はもっぱら肉と芋です。
松田 魚介類は？
富樫 今でも生魚は好きじゃないです。最近になって、ようやく焼き魚を食べるようになりました。
松田 お寿司も苦手ですか？
富樫 カッパ巻きとか……（笑）。他に食べられるのは、玉子、納豆ですね。新潟出身なので、もったいないとよく言われます。
松田 新潟は食の宝庫とも言われますからね。確かにもったいない！ そうすると、「今日は美味しいものを食べよう」という日はお肉がメインですか？
富樫 はい。ステーキ、焼肉、しゃぶしゃぶ、すき焼き、お肉は何でも好きです。
松田 それも少しずつ克服していったということですね。
富樫 もともとあった偏食を少しずつ改善していくことで、プレーの面でも結果を残せるようになりました。かなり変化はあったと思います。トレーニングの量にかかわらず、体重が大きく減ることが少なくなりました。疲労も軽減しました。それまでは、食欲がない時に２キロくらい体重が落ちて、それを取り戻すのに１、２カ月もかかっていたんです。そういったことが減りましたね。
「ストップ」と「跳ぶこと」の幅を出せるように
富樫 米国の高校に行ってから本格的にトレーニングを始めました。割と好きな方で、オフの日もチームメイトと一緒にやっていました。ベンチプレスで何キロを挙げられるか、という目標を掲げながら楽しくやっていましたね。
松田 すごくパワーがあって、ベンチプレスでは１００キロを挙げるそうですね。
富樫 はい。しっかりトレーニングをしている時なら、１００キロは挙がります。ただ、日本のプロリーグが開幕してからは土日が試合なので、トレーニングをするのは平日の２日くらい。チームに（トレーニングなどのサポートを行う）ストレングストレーナーがいるので、練習の前後に時間を合わせながらやっています。
松田 目指している体づくりというのはあるのですか？ 例えば、「こんな体の使い方ができるようになりたい」というような。
富樫 バスケットボールは切り返しの多いスポーツで、特に僕くらいの身長（１６７センチ）だと、できるだけ自分の周りにスペースを空けてシュートを打った方が成功する確率が上がるんです。そういった意味でも、ステップして、止まって、後ろに戻るといった動作を練習でやっています。ストップと跳ぶことの両方ですね。その幅を出せるように、トレーニングしています。
「また見に来たい」と思ってもらえるプレーを
富樫 東京2020オリンピックに出場するために、いろいろな方の努力があってこのリーグがスタートしました。今年で３年目になりますが、環境が大きく変わったことで、選手全員の意識も変わり始めています。
松田 環境の面では、どこが大きく変わりましたか？
富樫 まずは観客数が大幅に増えました。お客さんがたくさん入った会場でプレーすると、選手の意識も違ってくる。特に僕が所属するチームの試合会場は、いつも満員です。３、４年前は３０００人も入れば多いと言われていたけど、今はコンスタントに５０００人は入っていますから。そこが一番変わったところだと思います。
松田 それだけたくさんの人が見に来てくれたら、選手としても皆さんに喜んでもらう試合をしないといけないですね。
富樫 もちろんです。だからと言って、派手なプレーをするという意味でありません。ただ、プロフェッショナルとしてファンの方に「また見に来たい」と思ってもらえるような試合をしなければいけない。それは、社長をはじめチームに関わるすべての人が言っていることです。ただ、勝つだけではダメ。応援してくださる方に喜んでもらうことを意識するようになりました。
松田 日本にもプロリーグができてバスケットボール界が底上げされました。富樫選手の生き様は、日本のバスケ少年にも夢を与えますね。
富樫 １６７センチでも試合に出ている。「この身長でも活躍できるんだよ」というのは示していきたいですね。バスケットボールの場合、身長が低いというだけで不利になることは多々あります。僕自身、米国の大学に進学しようとした時に、この身長だけで「いらない」と言われました。だけど、小さくても活躍できるということを少しでも証明できていることは、自分にとってもうれしいですね。
松田 ぜひ東京2020オリンピックで日本のバスケ少年に夢を与えるプレーを見せてください。ありがとうございました。
（文中敬称略）
富樫勇樹（とがし・ゆうき）
松田丈志（まつだ・たけし）