正月太りと言っている時点で甘い！ 筋肉系YouTuberに聞く! 正月太り対策(4) サイヤマングレート
筋肉系YouTuberたちは、美味しいものの誘惑が多いお正月をどのように乗り切っているのか？という興味からスタートしたこの連載。お正月明けにこの記事を読んでいるみなさんは……。第4話では、「ダンベルよりも、女子の手を握りたい！」という決め台詞で始まる筋トレ動画が人気の「サイヤマングレート」さんが、“上から目線” で、自分に甘いあなたへ喝を入れます！
楽して痩せたい人への上から目線のメッセージ
――正月太りの解消法を教えてください。
もう完全に俺の動画のネタですね。「正月太りに聞く筋トレ法」っていう動画を一昨年も出しましたし、今年も出していると思います。多分、誰もできないトレーニングです。普通の人は無理じゃないかなあ。
――誰もできないのでは参考にならないのでは？
そもそも、「正月太りが……」とか言っているやつは、いいカラダにはなれません。普段からちゃんと運動をして、食事にも気をつけていれば、お正月の2〜3日で食べ過ぎたところで、すぐに元の身体に戻ります。「正月太りが……」とか言っているやつは、だいたい楽して痩せたいと思っている人たちなんですよね。「そんなに甘くねえよ」と言いたいです。
どうせ「正月太りが……」って言っているやつは、正月太りにプラスして、絶対にほかでも食べて太っているんですよ。11月〜12月くらいから忘年会やらで暴飲暴食をしているんですよね。僕の「正月太りに聞く筋トレ法」っていう動画は、楽して痩せたいと思っている人たちに向けた、上から目線のメッセージなんです。「このトレーニングができればすぐに痩せるから楽でしょ？」と。でも、「それができるところまで行きつくまでには相当な時間が掛かるけどね」という皮肉を込めた。
もう完全に俺の動画のネタですね。「正月太りに聞く筋トレ法」っていう動画を一昨年も出しましたし、今年も出していると思います。多分、誰もできないトレーニングです。普通の人は無理じゃないかなあ。
――誰もできないのでは参考にならないのでは？
そもそも、「正月太りが……」とか言っているやつは、いいカラダにはなれません。普段からちゃんと運動をして、食事にも気をつけていれば、お正月の2〜3日で食べ過ぎたところで、すぐに元の身体に戻ります。「正月太りが……」とか言っているやつは、だいたい楽して痩せたいと思っている人たちなんですよね。「そんなに甘くねえよ」と言いたいです。
どうせ「正月太りが……」って言っているやつは、正月太りにプラスして、絶対にほかでも食べて太っているんですよ。11月〜12月くらいから忘年会やらで暴飲暴食をしているんですよね。僕の「正月太りに聞く筋トレ法」っていう動画は、楽して痩せたいと思っている人たちに向けた、上から目線のメッセージなんです。「このトレーニングができればすぐに痩せるから楽でしょ？」と。でも、「それができるところまで行きつくまでには相当な時間が掛かるけどね」という皮肉を込めた。
楽して痩せる方法なんて存在しない
――正月太りを契機にカラダを変えたい人も多いと思います。
そんな人が本当にいるんですかね？ まあ、本当に痩せる気持ちがあるのならば、結局、人間は食べたものでできているので、食事内容を一度見直してみるといいと思います。太るには必ず原因があります。だいたい、「食ってない」って言っているやつに限って食っているんですよ。食って、寝てれば、太るのは当たり前。でも、そういう楽して痩せたい人たちがいるから、楽して痩せさせたい器具がめちゃめちゃ売れているんです。上手いこと商売をしているなあと思いますね。
「楽して痩せる」なんていうことはこの世にないんじゃないかなと思いますけどね。本気で痩せたいならば、オートミールと鳥の胸肉、ブロッコリーを食べていれば間違いなく痩せます。でも、難しいですよね。普通に仕事をして、生活をしていて、コンテストに出るなどの目標がないのであれば、なかなか厳しいとは思います。
――それでもカラダを変えたいならば？
毎年、正月太りを繰り返しているような人は、そもそもトレーニングや食事管理なんてやらないです。サウナで腕立て伏せをしているオッサンと一緒だと思います。サウナでトレーニングをしている人をたまに見かけませんか？ 「そんなに変わらねえよ！ こんなところでやらないでジムでやれよ」っていつも思います（笑）。しかも、そういうやつに限って、大したカラダじゃないし、家でトレーニングなんてしていないでしょう。
そんな人が本当にいるんですかね？ まあ、本当に痩せる気持ちがあるのならば、結局、人間は食べたものでできているので、食事内容を一度見直してみるといいと思います。太るには必ず原因があります。だいたい、「食ってない」って言っているやつに限って食っているんですよ。食って、寝てれば、太るのは当たり前。でも、そういう楽して痩せたい人たちがいるから、楽して痩せさせたい器具がめちゃめちゃ売れているんです。上手いこと商売をしているなあと思いますね。
「楽して痩せる」なんていうことはこの世にないんじゃないかなと思いますけどね。本気で痩せたいならば、オートミールと鳥の胸肉、ブロッコリーを食べていれば間違いなく痩せます。でも、難しいですよね。普通に仕事をして、生活をしていて、コンテストに出るなどの目標がないのであれば、なかなか厳しいとは思います。
――それでもカラダを変えたいならば？
毎年、正月太りを繰り返しているような人は、そもそもトレーニングや食事管理なんてやらないです。サウナで腕立て伏せをしているオッサンと一緒だと思います。サウナでトレーニングをしている人をたまに見かけませんか？ 「そんなに変わらねえよ！ こんなところでやらないでジムでやれよ」っていつも思います（笑）。しかも、そういうやつに限って、大したカラダじゃないし、家でトレーニングなんてしていないでしょう。
そもそも、筋トレには即効性がありません。正月太りが気になるんだったら、まずはジムに行けよと。ジムに行く暇がないのならば腕立て伏せをやればいい。俺の場合、ツイッターのリツイートの数だけ腕立て伏せをすると言って、今度３０００回腕立て伏せをやらないといけないんですよ。多分、３時間くらいかかると思います。自重トレーニングでもやった方が全然違います。やらないよりはやった方がいい。自重トレーニングとはいえ、限界まで追い込めばかなり効くので回数をたくさんこなして、誰でもできることを誰でもできないくらいにやればむちゃくちゃ効きますよ。それでも楽して痩せたいのならば、サウナに行けばいいんじゃないですかね？ 皮肉ですけど。
プロフィール
サイヤマングレート
アブローラー全日本大会優勝の実績を誇る筋肉系YouTuber。マッチョのメンバーだけで構成される劇団『マッチョ29』の一員としても活動中。12月にオンエアされた『世界まる見え！テレビ特捜部』では、アブローラーで大豆を潰し、きな粉を作るという超人的な筋肉技を披露した。自身のYouTubeのほか、イベントやTV出演、劇団などで幅広く活躍中。
・youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA
・Twitterアカウント
https://twitter.com/greatsaiyaman02
・本人Blog
http://s.ameblo.jp/great-saiyaman2
・マッチョ29公式サイト
http://event-kikaku.com/macho_macho_29/
＜筋肉系YouTuberに聞く！ 正月太り対策 連載シリーズ＞
(1)katochan33 その緩んだカラダ、本当に正月太りのせいですか？ 12/30公開
(2)コアラ小嵐 お酒は筋肉にとって百害あって一利なし？ 12/31公開
(3)Yosshi お正月は自分をどんどん甘やかしていい 1/1公開
(4)サイヤマングレート 正月太りと言っている時点で甘い！ 1/2公開
(5)なかやまきんに君 2019年、筋肉に願いを乗せて 1/3公開
アブローラー全日本大会優勝の実績を誇る筋肉系YouTuber。マッチョのメンバーだけで構成される劇団『マッチョ29』の一員としても活動中。12月にオンエアされた『世界まる見え！テレビ特捜部』では、アブローラーで大豆を潰し、きな粉を作るという超人的な筋肉技を披露した。自身のYouTubeのほか、イベントやTV出演、劇団などで幅広く活躍中。
・youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA
・Twitterアカウント
https://twitter.com/greatsaiyaman02
・本人Blog
http://s.ameblo.jp/great-saiyaman2
・マッチョ29公式サイト
http://event-kikaku.com/macho_macho_29/
＜筋肉系YouTuberに聞く！ 正月太り対策 連載シリーズ＞
(1)katochan33 その緩んだカラダ、本当に正月太りのせいですか？ 12/30公開
(2)コアラ小嵐 お酒は筋肉にとって百害あって一利なし？ 12/31公開
(3)Yosshi お正月は自分をどんどん甘やかしていい 1/1公開
(4)サイヤマングレート 正月太りと言っている時点で甘い！ 1/2公開
(5)なかやまきんに君 2019年、筋肉に願いを乗せて 1/3公開
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