ヒジは体のひねりを最大に出すための予備動作 初心者向け。押さえておきたいテニスの基礎
「もっとうまくなりたい！」「最近伸び悩んでいる……」「きれいなフォームを身につけたい！」――初級者から上級者まで、「テニスが変わる基礎レッスン」を見れば、自分のテニスが変わるのを実感できます。
今回は、サービスのときの体をひねるタイミングをレッスンします。
上達してからではクセがついてしまい、身につけるのが大変になります。今すぐに練習しましょう。今のうちから身につけると、上達するにつれて動きが自然と早くなります。またリラックスもでき、疲れにくくなりますよ。
よくあるお悩みと原因、それぞれのポイントを振り返りながら学んでいきましょう！
今回は、サービスのときの体をひねるタイミングをレッスンします。
上達してからではクセがついてしまい、身につけるのが大変になります。今すぐに練習しましょう。今のうちから身につけると、上達するにつれて動きが自然と早くなります。またリラックスもでき、疲れにくくなりますよ。
よくあるお悩みと原因、それぞれのポイントを振り返りながら学んでいきましょう！
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レッスンスタート！
＜よくあるお悩み＞
ヒザを曲げてしっかりとひねっているのに力が入らないです。
＜原因＞
サーブの中心となるヒジが下がっている状態で体をひねるので、力が溜まらずバランスを崩しているからです。
＜ポイント＞
ヒジが肩の高さまで上がるのを待ちましょう。
ヒザを曲げてしっかりとひねっているのに力が入らないです。
＜原因＞
サーブの中心となるヒジが下がっている状態で体をひねるので、力が溜まらずバランスを崩しているからです。
＜ポイント＞
ヒジが肩の高さまで上がるのを待ちましょう。
＜おすすめ練習方法＞
ヒジが肩の高さまで上がるのを確認してからひねるようにします。
ヒジが上がるまではバランスを取って我慢です。そうする事でどのくらいのひねりが必要なのかが分かります。
ヒジが肩の高さまで上がるのを確認してからひねるようにします。
ヒジが上がるまではバランスを取って我慢です。そうする事でどのくらいのひねりが必要なのかが分かります。
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