【卓球】フォアハンド・ドライブの基礎　卓球がもっと強くなるためのレッスン

スポーツナビDo

近年の卓球ブームもあって、最近卓球を始めたという人も少なくないはず。今回は、改めてフォアハンド・ドライブの基礎から学んでもっと強くなるためのレッスンをご紹介します。かっこよくラケットが振り抜けるように、ポイントをチェックして、早速チャレンジしてみましょう。

フォアハンド

【スポーツナビDo】

はじめにフォアハンドを学びましょう。まず、足を肩幅くらいに開き、ラケットを握手するように握り、右腰の斜め前で打球します。

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腰を回転させ、打つ瞬間だけ少し力を入れるような動きです。

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顔の正面までラケットを振り抜きます。リラックスして円を描くように動かしましょう。

フォアドライブ

【スポーツナビDo】

フォアドライブは、腰の回転と腕でエネルギーを出して、ボールの右上を打ち、ボールに強い上回転をかけます。

【スポーツナビDo】

スイングするときは、利き足や腰に軸を作り、重心をためて打ちます。

【スポーツナビDo】

腰を回して、左上に振り抜くイメージで上回転をかけましょう。

【スポーツナビDo】

ボールを打つ瞬間だけ力を入れて振り抜きます。

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ポイントを意識しながら、一連の動きを練習してみましょう。フォアをマスターしてライバルに差をつけましょう！

まとめ

フォアハンドは「腰を回転させ、ボールを打つ瞬間だけ力を入れる」のがポイント。フォアドライブは「利き足や腰に重心をためる」「左上に振り抜くイメージでボールに上回転をかける」「ボールを打つ瞬間だけ力を入れて振り抜く」の3つのポイントを意識するとよいでしょう。今までよりも卓球が上達してますます楽しくなるはず。ぜひ試してみてください。

【出演・監修】川口陽陽（YOYO TAKKYU代表）
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著者プロフィール

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習慣的にスポーツをしている人やスポーツを始めようと思っている２０代後半から４０代前半のビジネスパーソンをメインターゲットに、スポーツを“気軽に、楽しく、続ける”ためのきっかけづくりとなる、魅力的なコンテンツを提供していきます。

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