スケーティングをしてみよう はじめてのスノーボード（３）
リフトの乗り降りに欠かせない動きをマスターしよう
（１）後ろ足を９０度ひねろう
まずは真横に向いているボードを、進みたい方向へ転換させます。後ろ足のつま先を９０度回転させ、方向転換しやすいように体を開いていきましょう。
（２）進んでいく方向を決める
ボードの先端（ノーズ）が向いている方向に板は進んでいきます。自分が進みたい方向に正確にノーズを向けましょう。意図せずボードが進み出すのを防ぐため、前足でボードに加重して押さえつけます。それでもボードが動いてしまう場合はエッジを立てて雪面に刺しましょう。
（３）雪面を蹴って前へ進む
（４）重心はボードの真上に
スケーティングの最中は、前方を見続け重心をボードの真上に保ちます。真下を向いてしまうとバランスを崩しやすくなるので、怖くても前を見続けることが大切です。前屈みになったり腰が引けてしまったりするとすぐにバランスを崩してしまいます。怖くても、腰の位置を板の真上にキープすることが重要です。
最も安全な「かかとのエッジ」で止まる方法
（１）まずは両肩を開いていく
（２）下半身でボードを回していく
両肩を先行させていくと、徐々にパワーが下半身にも伝わっていきます。前足の足首を進行方向にひねりながら、後ろ足のかかと部分を前方へ蹴り出すようにして板を９０度回していきます。
（３）かかと側のエッジに加重
（４）後ろ足を雪面に刺して完全に止まろう
※この記事は2018年2月にスポーツナビDoで配信した記事を再掲載したものです。
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