走りで“感じる”ポイントは３つだけ 青山剛の体幹スイッチ・ランニング(8)
女性モデルは、TeamAOYAMA永尾薫選手で、マラソン(ベスト)タイム２時間２６分の現役ランナーです。
また、その「３つのチェックポイントをクリア＝体幹で走れるようになってくる」と、
・「キレ」があるリズムで走っている
・上下動が少ない割に、弾むように走っている
といったフォームになってきますので、是非良いイメージをこの動画で焼き付けてください！
次回は「悪いフォームとその対処方法」を紹介します！
※誰でも体幹で走れるようになる「青山剛の体幹ランニングセミナー」は、毎月開催中です！