登山道などを中心とする舗装されていない道を走る「トレイルランニング（通称トレラン）」。自然の中を走るため、通常のランニングにはない爽快さを感じられると人気が集まっています。

　トレランで走るコースは整備されたトレイルだけではなく、砂利木の根の上ややぬかるみ、岩場などの足場の悪い場所もあります。そんな場所を走るためには、どのようなシューズを選べばいいのでしょうか。トレイルランニング・ランニング用品店「Run boys! Run girls!」の店主・桑原さんに、トレラン用シューズの選び方について聞きました。