睡眠博士に聞く 眠りとカラダの深い関係（後編）
人間が生きていくために、絶対欠かせないもののひとつ、「睡眠」。すっきりと目覚めた朝は、その日一日を快適に過ごせるし、寝不足が続くと頭が働かず、仕事でもミスを連発……など、自分の昼間の活動内容が、眠りの質によって左右されていることを実感することもあるのではないでしょうか。
今回は枕メーカーの「ロフテー株式会社」の睡眠改善インストラクター・矢部亜由美さんに、正しい睡眠についてお話を聞きました。
後編では、昼寝の重要性、よい寝具の選び方をご紹介します。
今回は枕メーカーの「ロフテー株式会社」の睡眠改善インストラクター・矢部亜由美さんに、正しい睡眠についてお話を聞きました。
後編では、昼寝の重要性、よい寝具の選び方をご紹介します。