カレンダーは６月に入り、夏本番はもうすぐそこ……楽しい、楽しい“海の季節”がやってきます！

　でも、冬の間に溜め込んだ余計なお肉のせいで水着になんてなれない――そう思っている人も多いのでは？

　スポーツナビＤｏではそんなお悩みをズバッと！解決。先月、ダイエット王子こと小山圭介先生に教えていただいた「２カ月で美脚になれるエクササイズ」に続き、今回は貴乃花親方考案のシコアサイズやランニング指導を手がけるフィットネストレーナーの内田英利先生に「１カ月で腹筋を割るトレーニング」を２つ教えていただきました。

　今回は１つ目の腹筋トレーニング。さっそくこの動画をご覧ください。


　いかがですか？　それでは、テキストと写真でも腹筋トレーニングの方法を詳しく説明していきます。