ラン×ヨガでパフォーマンス向上 バランスのよい身体づくりとは？
Vol.4 フルマラソンを走りきるためのヨガトレーニング
人生初のフルマラソン完走を目指し、練習を重ねている女性ランナーチーム「Ｔｅａｍ ＋ｍｅ（プラスミー）」。
小雨が降る中開催されたこの日の定例練習会。雨の日も休まず、横浜マラソン完走へ向け練習を重ねている彼女たちだが、フルマラソンに向けた練習とは、ただひたすら走りこむだけの練習でいいのだろうか!? そんな疑問に対する答えがそこにはあった。
「Ｔｅａｍ ＋ｍｅ」がマラソンに向けたトレーニングの一環として取り入れていたのが、ヨガだ。
小雨が降る中開催されたこの日の定例練習会。雨の日も休まず、横浜マラソン完走へ向け練習を重ねている彼女たちだが、フルマラソンに向けた練習とは、ただひたすら走りこむだけの練習でいいのだろうか!? そんな疑問に対する答えがそこにはあった。
「Ｔｅａｍ ＋ｍｅ」がマラソンに向けたトレーニングの一環として取り入れていたのが、ヨガだ。