【花咲徳栄】『２０２４年度花咲徳栄高等学校トータルコンディショニングプログラム』第９弾
運動部顧問対象：講演『リカバリーの観点での栄養摂取に関して』を実施！
『２０２４年度花咲徳栄高等学校トータルコンディショニングプログラム』第９弾として、株式会社 明治 関東支社 企画部 ダイレクトリレーション一課 中村美空 氏を招いた運動部顧問対象の講演『リカバリーの観点での栄養摂取に関して』が令和６年７月１１日（木）、本校講義室で行われました。①アスリートにおけるリカバリーとは、②リカバリーにおける栄養の役割、③運動後の栄養補給、④リカバリーのポイント（エネルギーの回復・筋肉疲労の回復）、⑤リカバリーでの栄養補給タイミング、⑥スポーツサプリメントの活用などを中心に講演をしていただきました。今回の講演では運動直後の栄養補給が速やかに疲労を回復し効率的なカラダづくりやパフォーマンスの向上につながることを学びました。特に、リカバリーには、①炭水化物（糖質）、②たんぱく質を摂取することが重要なこともあらためて確認することができました。各顧問は講演内容を部員にフィードバックして、部員のパフォーマンス向上に努めていきます。
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