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2024年スタート！毎年運動しようと思うけどできない…みんなどんな運動しているの？

笹川スポーツ財団 2024年1月4日 7:30

チーム・協会

2024年スタート！毎年運動しようと思うけどできない…みんなどんな運動しているの？【写真：Adobe Stock】

遂に2024年が始まりましたね。毎年、新年になると「新しいことを始めよう！」と思っても、なかなか行動できない方も多いのではないでしょうか？その中には、健康のために運動しようと考えている方も大勢いると思います。

笹川スポーツ財団では、1992年からは全国の18歳以上を対象に、「スポーツライフに関する調査（スポーツライフ・データ）」を隔年で実施しています。運動・スポーツ実施状況やスポーツ観戦率、好きなスポーツ選手、座位時間、睡眠時間などの調査です。

今回は、最新の調査結果（2022年）、「みんなどんな運動を行っているのか？」そして「どんな運動をやりたいと考えているのか？」種目をご紹介します。

散歩、ウォーキングが人気！

年1回以上実施する運動・スポーツの種目別実施率をみます。全体では「散歩（ぶらぶら歩き）」31.8％が1位、次いで「ウォーキング」29.4％、「体操（軽い体操、ラジオ体操など）」17.4％、「筋力トレーニング」16.4％、「ジョギング・ランニング」8.9％、「釣り」7.2％となっています。これら上位6種目は2020年調査と変わらず、実施率にも大幅な増減はみられませんでした。

性別にみると、男性で「ウォーキング」、女性では「散歩（ぶらぶら歩き）」が1位でした。女性の「散歩（ぶらぶら歩き）」の実施率は男性よりも9.1ポイント高く、また、男女共通で上位に入る「体操（軽い体操、ラジオ体操など）」も男性11. 8％に対して女性23. 0％と、11. 2ポイントの差がみられました。

女性の実施種目の選択は、「散歩（ぶらぶら歩き）」「ウォーキング」「体操（軽い体操、ラジオ体操など）」「筋力トレーニング」に集中していますが、男性はこれら種目に加え、「ジョギング・ランニング」「ゴルフ（コース）」「釣り」「ゴルフ（練習場）」といった複数の種目が10％を超え、より多様化していると言えます。

年1回以上の種目別運動・スポーツ実施率および推計人口（全体・性別：複数回答）【笹川スポーツ財団「スポーツライフに関する調査」2022】

希望する人気の運動・スポーツは？

今後行いたい運動・スポーツ種目の中から、最も行いたい運動・スポーツを回答いただきました。

全体の結果は「ウォーキング」が11.9％で1位となり、次いで「散歩（ぶらぶら歩き）」7.6％、「筋力トレーニング」7.5％、「ヨーガ」6.6％、「ゴルフ（コース）」5.2％となりました。

男女ともに「ウォーキング」が1位で、男性10.5％、女性13.4％となりました。男性の2位以下は、「筋力トレーニング」「ゴルフ（コース）」が同率で8.3％、「釣り」8.1％、「散歩（ぶらぶら歩き）」6.1％と続いています。

女性の2位以下は「ヨーガ」12.5％、「散歩（ぶらぶら歩き）」9.1％、「筋力トレーニング」6.8％、「体操（軽い体操、ラジオ体操など）」6.3％でした。

上位10種目のうち、男性のみに入った種目は「釣り」「野球」「サイクリング」、女性のみに入った種目は「ヨーガ」「体操（軽い体操、ラジオ体操など）」「バドミントン」「ピラティス」となっています。

今後、最も行いたい運動・スポーツ種目（全体・性別：1種目記入式）【笹川スポーツ財団「スポーツライフに関する調査」2022】