【記録と数字で楽しむ第107回日本選手権10000ｍ】女子：２連勝中の廣中。優勝でパリ五輪参加標準記録「30分40秒00」クリアすれば即時内定
・今回の日本選手権申込資格記録の有効期限は2023年11月19日だが、記事の中ではそれ以降の11月28日判明分までの記録も可能な限り収録した。
・文中敬称略。
【女子】２連勝中の廣中。優勝でパリ五輪参加標準記録「30分40秒00」クリアすれば即時内定
申込資格記録の10000ｍ32分30秒00を2022年にクリアしたのは23人。23年は11月19日までに14人だが、22年に突破していた８人以外の新規突破者は６人だった。よって、10000ｍで資格条件を満たしたのは29人だが、マラソンを主戦場としている選手を中心に11人（現役引退選手も含む）がエントリーせずに、5000ｍの資格記録で日本人選手は９人が加わった。
パリ五輪の内定条件
五輪参加標準記録は「30分40秒00（10kmロードの記録も有効）」で、有効期間は2022年12月31日～24年６月30日。
今回の日本選手権での五輪代表内定条件は、
Ａ）2023ブダペスト世界選手権で８位以内の成績を収めた日本人最上位の競技者で、2023年11月1日から2024年6月30日までに、ワールドランキング対象競技会において参加標準記録を満たした競技者。
Ｂ）今回の優勝者で、第107回日本選手権・10000ｍ終了時点までに参加標準記録を満たした競技者。
「Ａ」の世界選手権８位以内の条件をクリアしているのは、ブダペストで７位だった廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政Ｇ ）のみ。廣中は、24年６月30日までに30分40秒00をクリアすれば、今回の日本選手権での順位に関わらず即時内定となる。
廣中以外の選手は、「今大会優勝で30分40秒00をクリア」が即時内定の条件だ。
廣中は、24年６月30日までに「30分40秒00」をクリアできれば内定だが、それ以外の選手が今大会で誰も「30分40秒00」を突破できなかった場合は、24年春に行われる「第108回日本選手権10000ｍ」に選考が持ち越される。そこでも「30分40秒00」をクリアできなければ、世界陸連が集計する2024年６月30日現在の「ＷＡランキング（Road To Paris 2024）」で、出場枠の「27番目以内」に入ることが条件となる。
最終的にＷＡランキングが確定するのは、半年以上先の24年６月30日（発表されるのは、日本時間の７月３～４日あたりの見込み）だが、現時点（23年11月21日現在のランキング）では、
20）1266pt 廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政Ｇ）
32）1171pt 五島莉乃（資生堂）
35）1168pt 小海遥（第一生命グループ）
が、１国３人の制限内の日本勢。
以下は、日本人４番目以下になるので「相当順位」で示した。
42）1141pt 木村友香（積水化学）
43）1140pt 川口桃佳（ユニクロ）
現時点（23年11月21日のＷＡランキング）では、ロード10kmを含む「30分40秒00」の参加標準記録突破者が世界に11人。ランキングの「27番目」の選手のポイントは「1185pt」で、２レースのタイムは10kmロード30分47秒（1204pt＝記録ptのみ）と32分09秒52（1166pt＝記録1131pt＋順位35pt）だ。
21年東京五輪、22年オレゴンと23年ブダペストの世界選手権でのボーダーラインの２レース平均のポイントは、1200ptあたり。順位によるポイントがつかずに記録ポイントのみでの「1200pt」は、「30分52秒48」である。31分前後のレベルでの記録ポイントの差は、概ね「１秒１で１pt差」「11秒で10pt差」というところである。
「順位ポイント」は、大会のグレードによっていくつかに区分されているが、日本選手権のカテゴリーは「Ｂ」で、各順位のポイントは以下のとおりだ。
１位 60pt
２位 50pt
３位 45pt
４位 40pt
５位 35pt
６位 30pt
７位 25pt
８位 20pt
よって、日本選手権では、ひとつでも上の順位でフィニッシュすることが「ＷＡランキング」のポイントを稼ぐためには何よりも重要である。１位と２位の順位ポイントの「10pt差」をタイムに換算すると約11秒差、１・３位の「15pt差」は、16秒５くらいの差になる計算だ。ほとんど差のない胸差でほぼ同タイムでフィニッシュしても、ＷＡランキングのポイントでは、上記のような差がついたのと同じ扱いになるのだ。
また、記録ポイントが「1140pt」の「31分59秒51」であっても、トップでフィニッシュすれば順位ポイントの「60pt」が加算されるのでトータルは「1200pt」となり、２レース平均でのボーダーラインと予測されるポイントを稼げることになる。
このところの世界大会では、「27番目と28番目」の２レース平均のポイント差は、１点差とか同点で少数点以下の勝負で決まることも……。「０秒01差」が晴れの舞台に出場できるかどうかの明暗を分ける場合もある。
なお、今回の日本選手権で内定者が出なかった場合、あるいは優勝者が27分00秒00をクリアして内定した場合は２人目以降の選考は 【24年５月３日に袋井（エコパ）で行われる】 「第108回日本選手権10000ｍ」に持ち越されることになる。
2015年以降の世界大会の日本代表とその成績
2015年以降の世界選手権と五輪の代表と本番での成績は以下のとおり。
＜至近７世界大会の代表と成績＞
「★」は、今回の日本選手権出場者。
至近８年間の日本選手権での入賞歴
・今回の出場者に限る。掲載順序は、直近年の順位順
・鈴木博美（リクルート）1995・96年
・福士加代子（ワコール）2002～07年（６連覇）
・西原加純（ヤマダ電機）2014・15年
・松田瑞生（ダイハツ）2017・18年
・廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政Ｇ）2021・22年
廣中が「Ｖ３」となれば、福士についで連勝記録の単独歴代２位に進出する。
今回のレースでも中心となりそうな廣中の10000ｍでのこれまでの成績は以下のとおり。
＜廣中璃梨佳の10000ｍ全成績＞
全日本実業団女子駅伝での走りは？
11月26日の仙台での全日本実業団女子駅伝では、廣中がエース区間の３区10.6kmで区間賞を獲得。7.5km付近でトップを走っていた佐藤早也伽（積水化学。ブダペスト世界選手権マラソン代表）に追いついた。中継時点ではトップの資生堂とは52秒差、佐藤とも26紗差があった。佐藤に追いついてからの３kmは互いに譲らないデッドヒートを展開。ラスト300ｍからスパートした佐藤が廣中を３秒突き放したが、区間タイムは廣中が佐藤（区間２位）を23秒上回った。10.6km33分04秒は、10km換算31分12秒にあたる。
今回よりも0.3km長かった前回の３区（10.9km）では10000ｍ日本記録保持者の新谷仁美（積水化学）の３秒前にタスキを受けてから10.9kmの間、互いに一歩も譲らないデッドヒートを展開した。最後に廣中が新谷を突き放したが、その差は２秒。区間賞を１秒差で逃すことになった。これによって、中学生の時から継続していた「出場したすべての駅伝で区間賞獲得」の記録が途切れた。今回からまた新たに「区間賞」の連続獲得記録の一歩を踏み出すことになった。
高島も後半のエース区間である５区10.0kmで区間賞（31分48秒）。同じ区間を走った新谷を９秒抑えた。なお、高島と新谷は岡山・興譲館高校の同窓生。新谷が高島の１学年上で、05年の全国高校女子駅伝では１区・新谷がトップに立ち、高島が優勝テープを切った。実業団女子駅伝での高島の区間賞は、３区（10.9km）で14年から16年に３年連続獲得して以来７年ぶりで４回目。この駅伝には、デンソー時代の08年～15年、資生堂に移った16年からも20年以外は毎回出場し計15回。10km以上のエース区間の担当がほとんどで、３区９回に５区４回で計13回。アンカーの６区（6.795km）が２回。実業団２年目で初めて出場した08年の３区こそ区間16位だったが、残る14回はすべて区間順位をひと桁（３位以内８回）でまとめている。
今回担当した５区は、この駅伝の中で最も過酷なコースといわれている。タスキを受けてからの10kmの標高差は35ｍあまりの上りで。最初の約2.5kmで25ｍを上って４km過ぎまでに約20ｍを下る。後半の約５kmは上り坂中心でトータル30ｍあまりを上っていくが、終盤の１kmあまりは急な上り下りを繰り返すというタフなコースだ。
よって、５区でのタイムよりもトラックでは速く走れる可能性が高そうだ。
それを調べたのが下記である。
駅伝の５区が現在のコースとなった2012年からの区間賞獲得者のタイムとその年と翌年の10000ｍの記録を比較した。ただし、５区を担当する選手にはマラソンをメインとしている人も多く、10000ｍを走っていないこともある。この、データからするとトラック10000ｍとの比較では５区でのタイムよりも当年と翌年では20秒～40秒前後、自己ベストとの比較では１分以上もトラックが速い選手もいる。
＜全日本実業団女子駅伝５区の区間賞獲得者の区間記録と10000ｍの当年・翌年・自己ベストとの比較＞
１区7.0kmのスタート直後から先頭で引っ張り、1.5kmあたりから差を開き独走態勢に。最終的には、２位・小海遥（第一生命グループ）に39秒もの大差をつけ、廣中が持っていた区間記録（21分32秒）を５秒更新した。７km21分27秒は、５km換算15分19秒。細かなアップダウンが次から次にやってくる難しいコースで、日本選手権10000ｍに向けての勢いをつける走りだった。
五島の区間賞は、５区を走った前回、前々回に続き３年連続。５区（10.0km）の区間記録31分28秒（21年）も保持しているので、今回の１区での区間新によって２つの区間の記録保持者となった。
新谷仁美の日本記録（30.20.44）の時のペース
20年12月４日の日本選手権（長居）で新谷が30分20秒44の日本記録をマークした時の400ｍ毎は下記のとおり。2000ｍ手前まではチームメイトの佐藤早也伽が先導したが、下記はすべて新谷の通過タイムである。
・以下、筆者による非公式計時
廣中璃梨佳の自己ベスト（30.39.71）の時の1000ｍ毎
2022年７月16日のオレゴン世界選手権で廣中が30分39秒71（12着）の自己ベストを出した時の1000ｍ毎は、以下のとおり。通過記録の前のカッコ付き数字はその地点の通過順位を示す。
この時の廣中は世界の大舞台で5000ｍまでを３分03～04秒の安定したペースでトップをいった。5000ｍ過ぎに先頭を譲ったが、5000～6000ｍは集団のペースがダウン。廣中は7000ｍまでトップ集団に食らいついたが、そこからトップが1000ｍ２分57～58秒にアップしたことで次第に離された。廣中は8000ｍ～9000ｍに３分06秒52を要し、9000ｍでは11番目で先頭と12秒37差、８番目とも11秒37差となって入賞は厳しくなった。9600ｍでは19位の位置にいたが残り１周を踏ん張った。ラスト400ｍ69秒29、最後の100ｍを16秒87でカバーして12着でフィニッシュ。翌年の2023ブダペスト世界選手権の参加標準記録30分40秒00をギリギリのところでクリアしたのだった。
この時の廣中は、前半15分19秒28に対し後半15分20秒43。その差は僅か１秒15しかなかった。
新谷の日本記録（30.20.44）の時も前半15分06秒８で後半15分13秒６で落差は６秒８だった。
これまでの世界や日本での様々な競技会の10000ｍで好記録が出た時のペースを調べると、前後半の落差が数秒、あるいは後半の方が速かったということが多い。
「前半で貯金を作って……」とハイペースで突っ込むと、踏ん張りどころの6000ｍあたりから苦しくなって終盤に大きくペースダウンしてしまうというケースをよく見かける。そうなると、ラスト1000ｍや残り１周のスピードも上がらずに、結果的には、「前半の貯金」を大きく取り崩してしまい目標にほど遠い結果に終わってしまうことも多いようだ。
レース当日の気象条件にもよるが、「30分40秒00」がターゲットであれば、そのイーブンペースは、1000ｍ「３分04秒０」、400ｍ「73秒６」だ。
そこから大きく外れることなくスタートから安定したペースを刻み、苦しくなってくる6000ｍから8000ｍ過ぎでペースダウンせずに踏ん張れるかどうかがポイントだろう。５～10秒くらいの「遅れ」は、残り1000ｍや400ｍの「最後の底力」のキックで、十分に取り戻せる可能性がある。
5000ｍ14分50秒20の資格記録でオープン参加のジェプングティチ・ジュディ（資生堂）は、自身２度目の10000ｍ。今年７月８日に標高約1600ｍのナイロビでの世界選手権ケニア選考会の33分04秒20（12着）が初レースだった。5000ｍの走力からして、30分台の実力があることは間違いなさそうで、日本人選手にとって「いいペースメーカー」になってくれるかもしれない。
「ペースメーカー」といえば、日本選手権で初めて導入されるのが、「電子ペーサー（ウェーブライト）」である。トラック内側の縁石のところに１ｍ毎にＬＥＤライトを設置し、設定したペースで発光していく機器だ。７月の北海道でのディスタンスチャレンジ、11月25日の八王子ロングディスタンスでも使用された。
ライトは何色かに色分けができ、いくつかの目標記録別に点灯させることができる。
今回の日本選手権での設定ペースは、11月末時点では明らかにされていないが、「日本記録の30分20秒」「パリ五輪参加標準記録の30分40秒」に設定される可能性が高く、その他にも２種類くらいのペースが設定されることになるだろう。
日本の層の厚さは？
以下は、今回のレースとは直接関係ないお話である。
今回の日本選手権申込資格記録「32分30秒00以内」をクリアした2022・23年の人数を他国のそれと比較し、日本の層の厚さなどについて調べた。
22年の１年間と23年の11月26日現在の日本の「32分30秒00以内」は、22年が23人、23年が14人。
同じ条件で人数が多いのは以下の国々だ。
＜32分30秒00以内の国別人数上位国＞
22年も23年も32分30秒00以内の人数では、日本はアメリカについで２位。
アメリカと日本が世界の長距離界を席巻するエチオピアとケニアを上回ったり、対等の人数なのには少々「意外」と感じるかもしれない。
地域（州）別の人数は、
＜32分30秒00以内の地域別人数＞
ヨーロッパには54の国があり、７億５千あまりの人口を有するが、「32分30秒以内」の人数は、日本の２～３割増し程度。６分の１程度の人口の日本「32分30秒以内」の人数は「すごい」ともいえよう。
「32分30秒00以内の人数」では、アメリカに遅れをとり日本ともいい勝負のエチオピアとケニアではあるが、29分台からの30秒毎のタイム別の人数では、やはりこの２国が「ワンランク上」の力を持っている。
それを示したのが下表である。
＜2022＆23年の女子10000ｍの30秒毎のタイム別の国別累計人数＞
・「<30.00」は「30分00秒00以内」、「<32.30」は「32分30秒00以内」を示し、「○／△」は「2022年／23年の累計人数」を示す。
日本は、上記のとおりだが、「30分00秒以内」「30分30秒以内」になるとエチオピアとケニアの強さが目立つ。
23年のデータでは、「32分30秒以内」の人数ではともに「14人」で日本と並んでいる。日本のトップが廣中の「31分35秒12」なのに対し、エチオピアは29分台４人、30分00～30秒２人、30分30～31分00秒３人。廣中の記録は、エチオピアでは13位相当、ケニアでも９位相当だ。
上の表と似たようなものだが、2022年と23年の「１分毎の人数」を国別に示したのが下表である。
上表は、速い方から順に「32分30秒」までを「30秒毎」で区切った「累計人数」を示したが、下の表は「１分毎の人数」を示している。日本の22年のデータでみると、「30分台が１人」「31分台が８人」「32分台39人」「33分台44人」「34分台54人」だ。
ただし23年は、まだ競技会が残っているので、今後変動する可能性がある。
＜2022・23年の１分毎の国別人数＞
しかし、エチオピアは32分台まではそれなりにいるが、34分台の選手は22年も23年も１人しかいない。ケニアも34分台になると人数が減る。この両国、とりわけエチオピアでは34分台の選手が陸上を続ける環境がないということなのであろう。5000ｍで調べてみても、23年のエチオピアは14分台が16人、15分台前半６人、15分台後半４人、16分台前半３人、16分台後半３人で、15分台後半以降は人数が減る。日本では、16分30秒以内の選手はトータルで毎年300人を超えるがエチオピアでは22年35人、23年29人と日本の十分の一くらいに過ぎない。世界陸連に記録の報告がなされている5000ｍ17分台前半までの選手は、エチオピアが40人前後、ケニアが百数十人といったところ。世界陸連へ未報告を含めると日本には17分台前半までの選手は、毎年800人あまりもいる。
野口純正（国際陸上競技統計者協会［ATFS］会員）
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