ランニングシューズって洗っていいの？マラソンのプロに聞いた
ランナーの必需品、ランニングシューズ。ウェアは毎回洗うのに、靴はそのままにしていませんか？
実はランニングシューズも洗ってOKなのです。汗や汚れによる臭い、劣化などを防ぐお手入れのポイントを、ランニングの技術指導だけでなくシューズにも精通する「Japanマラソンクラブ」マラソン完走請負人・牧野仁さん監修の記事より、一部抜粋してお届けします。
実はランニングシューズも洗ってOKなのです。汗や汚れによる臭い、劣化などを防ぐお手入れのポイントを、ランニングの技術指導だけでなくシューズにも精通する「Japanマラソンクラブ」マラソン完走請負人・牧野仁さん監修の記事より、一部抜粋してお届けします。
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――お気に入りのシューズは、よいコンディションで履き続けたいと思うのですが、一番大事なことは何でしょうか。
履いたら毎回洗うことです。
――アスファルトの上を走っただけなら、それほど汚れているように見えませんが？
ウエアは毎回洗うでしょう。シューズの通気性がいいからそれほど気にならないかもしれませんが、足も相当汗をかいているんですよ。そのまま下駄箱にしまったら、雑菌が増えて臭いやカビの原因になります。
それに、水分を含むと大切なミッドソールが加水分解を起こして劣化が早くなってしまうんです。
それに、水分を含むと大切なミッドソールが加水分解を起こして劣化が早くなってしまうんです。
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――毎回洗うと、かえって消耗が早くなるということはありませんか。
直射日光を避けて風通しのよい日陰で乾かす、と覚えておいてください。
こまめに洗えば水洗いでも十分だし、時間がなければ柔らかい布（使い古したハンドタオルなど）で汚れをふき、インソールを出して乾きやすくするだけでも違いますよ。
いつも気持ちよい状態で履くために、走ったあとの手入れを習慣にしましょう。
・水洗いをする
・風通しのよい日陰で乾かす
・時間がなければ柔らかい布で拭き、インソールを出して乾かす
こまめに洗えば水洗いでも十分だし、時間がなければ柔らかい布（使い古したハンドタオルなど）で汚れをふき、インソールを出して乾きやすくするだけでも違いますよ。
いつも気持ちよい状態で履くために、走ったあとの手入れを習慣にしましょう。
・水洗いをする
・風通しのよい日陰で乾かす
・時間がなければ柔らかい布で拭き、インソールを出して乾かす
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