ゴルフで力を抜くってこういうことか！ クラブをつまんで打てる？
【内海大祐・インドアゴルフで上手くなる】
今主流となりつつあるインドアでのゴルフ練習。限られたスペースでシミュレーターを使った練習は基本の確認やフォーム作りに最適。飛距離アップにつながる動きのやり方と勘違いをオールデイゴルフ馬橋店にてレッスンをおこなっている内海大祐プロに教えてもらった。
撮影／PMT
今主流となりつつあるインドアでのゴルフ練習。限られたスペースでシミュレーターを使った練習は基本の確認やフォーム作りに最適。飛距離アップにつながる動きのやり方と勘違いをオールデイゴルフ馬橋店にてレッスンをおこなっている内海大祐プロに教えてもらった。
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前回、連載の中で「タメ」と「リリース」について学んできた。
しかし、そんなことをしなくても正しいスイング、ヘッドの走らせ方がわかるドリルがあると言う。
「両手の親指、人差し指、中指でクラブをつまんでアドレスしてみてください。まずは指6本で支えるのでクラブが重たい。指6本ですから、握力を使ってクラブを握ることはできません。ですからクラブを動かすにはワキを締めて自分の体重で揺さぶって動かすしかなくなります」（内海プロ）
体の中心から右へ重心を動かし、その勢いでクラブを上げる。
しかし、そんなことをしなくても正しいスイング、ヘッドの走らせ方がわかるドリルがあると言う。
「両手の親指、人差し指、中指でクラブをつまんでアドレスしてみてください。まずは指6本で支えるのでクラブが重たい。指6本ですから、握力を使ってクラブを握ることはできません。ですからクラブを動かすにはワキを締めて自分の体重で揺さぶって動かすしかなくなります」（内海プロ）
体の中心から右へ重心を動かし、その勢いでクラブを上げる。
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「体重を使ってクラブを動かすと、クラブヘッドが重たいため勝手に動いてコッキングされます。切り返しでそれに対してリリースすると、クラブを握って操作していないのにスイング的にはしなやかで、すごくヘッドが走ってくれます」（内海プロ）
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「グリップを指3本でつまむ。わき空いているなら締めてバックスイング。すると勝手にクラブヘッドが動いてコッキングが入り、切り返してそのまま回転しながらヘッドを投げるように振る。これだけでヘッドスピード出るし、リリースもできている。フェースも返って飛ばせる。このどこにも力を入れていない状態でボールを飛ばせるようにしたいのです」（内海プロ）
絶対にクラブを握らずに、つまむ。つまんで打てるように練習する。
「自分がする、じゃなくてクラブに仕事してもらう。このドリルでそこを理解してもらえば、普通にクラブを握ったときにもできるようになる。ヘッドが走るとか、力を抜くと言う表現が始めてわかるようになりますよ」（内海プロ）
絶対にクラブを握らずに、つまむ。つまんで打てるように練習する。
「自分がする、じゃなくてクラブに仕事してもらう。このドリルでそこを理解してもらえば、普通にクラブを握ったときにもできるようになる。ヘッドが走るとか、力を抜くと言う表現が始めてわかるようになりますよ」（内海プロ）
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