現在JavaScriptが無効です。

スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。

アイアンが飛ばない人はグリップを強く握りすぎ！　地面にボールを投げる感覚で振ってみて！

ゴルフサプリ 2024年10月31日 18:40

【ゴルフサプリ】

JLPGAティーチングプロ・勝又優美が解決してきた「生徒さんから相談が多いゴルフの悩み」Case.41

アイアンが飛ばない人と悩む人の中には、飛ばそう！として力が入りすぎているのかもしれない。ボールに力を伝えるためには、よけいな力みは必要ない。JLPGAティーチングプロ・勝又優美が、解説します。
写真／圓岡紀夫

アイアンが飛ばない人はグリップを強く握りすぎ！　地面にボールを投げる感覚で振ってみて！【勝又優美・アマチュアの悩み解決】

※リンク先は外部サイトの場合があります

グリップや腕に力が入るほどすくい打ちになりやすい

ゴルフ歴8年、平均スコアは96で100を叩くこともある42歳のAさん。お悩みはアイアンが飛ばないこと。バッグには5番アイアンまで入っていますが、7番以上は飛距離があまり変わらない。140ヤードを７番で打ってもショートすることが多いということでした。

5、6、7番のスイングをそれぞれ拝見すると、いずれもすくい打ち。何を心がけて打っているのかを伺うと「ちゃんと飛ばしたい」ということ。どうやら飛ばそうとしてダウンスイングからインパクト～フォローで体が伸び上がり、すくい打つスタイルになっているようでした。

アイアンはダウンブローに打つことで、インパクトでロフトが適度に立って当該番手の飛距離が出ます。すくい打っているAさんの場合、これとは逆にインパクトでロフトが寝てしまいます。そのためボールが上がって飛距離が出ない。ヘッドが手前に落ちればダフり、浮いたままヒットするとトップのリスクもあります。

気になったのはグリップをギュッと強く握っておられること。そのため、アドレスで腕や肩にまで力が入っていました。そのままダウンスイングするとリリースが早くなり、上体も突っ込む感じになるので、インパクトに向かって手でクラブを自分側に引く動きが入ります。その結果、体が起きてクラブ引き上げながらすくい打打っていたのです。

ダウンスイングでグリップや腕に力が入ると、突っ込みやすくなりインパクト前後でクラブを引く動きが入る。結果、すくい打ちになってロフトが寝るため飛ばない【ゴルフサプリ】

7番と6番の飛距離差がない？それってもしかしたら「ライ角」が合っていないからかも！

※リンク先は外部サイトの場合があります

ポイントはリリースを遅らせてヘッドをボールにぶつけるように振ること。Aさんには地面にボールを投げつけていただきました。ボールを投げる時にはボールをギュッと握らず、腕を振り、スナップを効かせて投げます。これと同じイメージでダウンスイングしていただきました。

地面にボールを投げつける時は、ボールはソフトに持ち、腕から力を抜きスナップを効かせて投げる。このイメージがダウンブローに役立つ【ゴルフサプリ】

グリップ圧を緩め、腕の力を抜いてダウンスイングできると、いわゆるタメができます。ヘッドが遅れてインパクトに向かうことで入射角が鋭角になってダウンブローに入ります。大事なのは自分で飛ばそうとせず、クラブに飛ばしてもらうこと。ボールを投げるドリルを取り入れていただいたAさん。7番の平均飛距離は5ヤード伸び、6番との距離差も徐々に出てきているということです。

地面にボールを投げつけるイメージでダウンスイングするとリリースが遅れてタメができる。入射角が鋭角になりダウンブローに打てる【ゴルフサプリ】

「ツアーモデルのアイアンにカーボンシャフトのR」この組み合わせはアリ？それともナシ？

※リンク先は外部サイトの場合があります

勝又優美
かつまた・ゆみ　JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。

【ゴルフサプリ】