美脚に見せる歩き方!~O脚の人こそチェック!
歩き方で変わります~O脚でも美脚に見せる歩き方!
そこで、O脚の人にこそ意識していただきたい【美脚に見せる歩き方】を前回の効率的な負荷なしウォークを指導して頂いたカラダファクトリー整体師/ラン&ウォークアドバイザー塩田 和人に教えていただきました。
◆Good!美脚歩き
2 腰と膝は付けた状態で、内側に向かって足を出す。この時も膝は正面に、つま先は外向きをキープ!
3 一本線の上をあるくイメージで
◆Bad!O脚歩き
O脚の人がつま先を進行方向にして歩くと、膝と膝の間にすきまができ不格好になってしまいます。
美脚=キレイ!?太もも・お尻が細く!小さく!見える!おしりもキュッ!
O脚 =足が太く見える…(太もも、お尻も)
<監修・指導>
カラダファクトリー整体師/ラン&ウォークアドバイザー塩田 和人さん
【カ・ラ・ダ ファクトリー】
海外・国内に290店舗以上展開する、整体╳骨盤サロン。第一頸椎(A:アトラス)と骨盤(P:ぺスビス)を中心に骨格バランスを調整することで、カラダの痛み/ストレスによる不調/姿勢に関する悩み/などカラダの不調を改善していきます。
モデル:フリーアナウンサー武 裕美
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
〔文/構成:ココカラネクスト編集部 〕
※リンク先は外部サイトの場合があります
- 前へ
- 1
- 次へ
1/1ページ