コンビニで買える！気怠いときにおすすめの飲み物7選
固形物を摂ると消化のために胃腸を働かせることになるので、飲み物がもっとも手軽です。
ここでは、コンビニで買える、疲れを取る飲み物について紹介します。
ここでは、コンビニで買える、疲れを取る飲み物について紹介します。
コンビニで買える、体の疲れをとるおすすめの飲み物
豆乳
豆乳には大豆に含まれている植物性タンパク質を摂取することが可能です。また、ビタミンB群、カリウム、マグネシウムも含まれているので、タンパク質以外の栄養素も摂取できます。
豆乳には大豆に含まれている植物性タンパク質を摂取することが可能です。また、ビタミンB群、カリウム、マグネシウムも含まれているので、タンパク質以外の栄養素も摂取できます。
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野菜ジュース
ビタミンB群やビタミンC、ミネラルなどが摂取でき、身体の疲労回復に期待できます。
市販で販売されている野菜ジュースには砂糖が含まれていることも多いため、100％の「野菜汁」や砂糖不使用のものがおすすめです。
ビタミンB群やビタミンC、ミネラルなどが摂取でき、身体の疲労回復に期待できます。
市販で販売されている野菜ジュースには砂糖が含まれていることも多いため、100％の「野菜汁」や砂糖不使用のものがおすすめです。
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緑茶
緑茶にはテアニンという物質が含まれており、疲れた身体の回復効果が期待できます。
身体以外にも神経系の回復にも効果があるので、毎日仕事で疲れている人にもおすすめしたい飲み物の一つです。
（糀）甘酒
甘酒は飲む点滴と呼ばれており、ビタミンやアミノ酸が豊富に含まれています。程よい甘みがあるので、疲れた身体にピッタリです。
糀甘酒はアルコールも含まれておらず、コンビニのドリンクコーナーで販売されているので、疲れた時は甘酒で一息ついてみては。
（黒）酢ドリンク
酢ドリンクにはクエン酸が豊富に含まれており、疲労回復に有効な成分です。種類によりますが、はちみつなどの糖質と一緒に摂取できるものも販売されています。
クエン酸が入っていることから酸っぱいイメージを持っている人も多いかもしれませんが、甘酸っぱく飲みやすくしてあるものも販売されています。
緑茶にはテアニンという物質が含まれており、疲れた身体の回復効果が期待できます。
身体以外にも神経系の回復にも効果があるので、毎日仕事で疲れている人にもおすすめしたい飲み物の一つです。
（糀）甘酒
甘酒は飲む点滴と呼ばれており、ビタミンやアミノ酸が豊富に含まれています。程よい甘みがあるので、疲れた身体にピッタリです。
糀甘酒はアルコールも含まれておらず、コンビニのドリンクコーナーで販売されているので、疲れた時は甘酒で一息ついてみては。
（黒）酢ドリンク
酢ドリンクにはクエン酸が豊富に含まれており、疲労回復に有効な成分です。種類によりますが、はちみつなどの糖質と一緒に摂取できるものも販売されています。
クエン酸が入っていることから酸っぱいイメージを持っている人も多いかもしれませんが、甘酸っぱく飲みやすくしてあるものも販売されています。
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プロテイン
運動やトレーニング後におすすめの飲み物として、プロテインは有効です。
プロテインにはタンパク質が豊富に含まれており、吸収が早く、筋肉の回復効果も期待できます。
運動やトレーニング後におすすめの飲み物として、プロテインは有効です。
プロテインにはタンパク質が豊富に含まれており、吸収が早く、筋肉の回復効果も期待できます。
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炭酸水
運動やトレーニングをおこなうことで、身体に乳酸が蓄積されます。その際に炭酸水を飲むことで、蓄積された乳酸を排出し、疲労を素早く取り除くことが期待できます。
また、炭酸水の刺激により爽快感やリフレッシュ効果も期待できるので、積極的に取り入れたい飲み物です。
運動やトレーニングをおこなうことで、身体に乳酸が蓄積されます。その際に炭酸水を飲むことで、蓄積された乳酸を排出し、疲労を素早く取り除くことが期待できます。
また、炭酸水の刺激により爽快感やリフレッシュ効果も期待できるので、積極的に取り入れたい飲み物です。
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