【小澤美奈瀬プロ直伝】ラウンド前のパッティングは10メートル以上の練習が基本!
【Regina】
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◆最初に短い距離を打つとスムーズな振り子運動の妨げに
流れを言うと、まずはグリーンの端から端までの距離を打ちます。もちろん、他人の迷惑にならないことを確認すること。おそらく20〜30メートルぐらいになると思いますが、一番長い距離を最初に打ちます。その後に10〜15メートルを打ち、最後に1メートルを打ちます。
割合的には10メートル以上の練習が一番多くなるようにするのが理想です。アベレージゴルファーだとそのぐらいの距離をラウンドで打つ機会が多いからです。まずは10メートル以上の距離感をつかむまでボールを転がしましょう。
長い距離を練習する理由は他にもあります。ストロークする際、腕や手首がガチガチに固まりにくいからです。多くの人はパッティング練習の大半を2メートルぐらいの距離に費やしていますが、それだと腕や手首が固まってしまいます。カップインしなければいけないと思い、グリップに力が入り、スムーズな振り子運動ができません。基本的に2メートルの距離を入れる確率はPGAツアーの選手でもそれほど高くないのをご存知ですか? せいぜい50%なのに、それを気にして、ストロークに影響を与えること自体がナンセンスです。
逆に長い距離を打てば、カップインを気にすることもないし、大きな筋肉を使うのでスムーズな振り子運動ができます。腕や手首がリラックスした状態でストロークの練習をしたら、最後に確認の意味で1メートルを打てば万全の仕上がりになります。
練習グリーンでは、最初にグリーンの端から端までの距離を打ってみましょう 【Regina】
◆自分が打つボールの上下に他のボールをセット
バックスイングとフォローを同じ大きさにする練習法としては、自分が打つラインより少し離れた線上で、バックスイングの位置にボールを1個、フォローの位置にボールを1個置きます。それらを目印として、バックスイングとフォローの大きさを決めて打てば、自然と同じ振り幅になります。
また、自宅で練習する際、ただマットの上でボールを転がすだけでは上達しません。フェースの芯でボールをしっかりとらえてほしいので、それを意識して練習しましょう。まず、自分が打つボールのトウ側とヒール側にボールを1個ずつ置きます。あとは、そのボールにヘッドが当たらないようにストロークするだけです。仮にトウ側のボールに当たる人はアウトサイドインの軌道で、ヒール側のボールに当たる人はインサイドアウトの軌道でストロークしています。それだと芯を外してしまいます。どちららのボールにも当たらなければ、ストレートの軌道でストロークしているので、芯でヒットする確率も高くなります。集中力を増す練習にもなるので、取り入れてみましょう。
自分が打つライン上よりも少し離れた線上で、バックスイングの位置にボールを1個、フォローの位置にボールを1個置きます 【Regina】
バックスイングの位置に置いたボールのところまでヘッドを引いたら、フォローの位置に置いたボールのところまでヘッドを出します 【Regina】
練習マットでは自分が打つボールのトウ側とヒール側にボールを1個ずつ置きます 【Regina】
トウ側とヒール側に置いたボールにヘッドが当たらないように打ちます 【Regina】
◆教えてくれたのは…小澤 美奈瀬プロ
撮影/村上悦子 取材・文/山西英希 取材協力/アクアラインゴルフクラブ(アコーディア・ゴルフ)
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