飛ばないと悩む人に朗報！上体が起き上がらなければ飛距離は伸びるんです！
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Q：ドライバーの飛距離がなかなか伸びません。どうしら今よりも飛ぶようになりますか？
A：スイング中に体が起き上がらないように意識しましょう！
また、前傾姿勢が崩れるのはゴルフスイングで大切な軸がブレることにつながるため、ヘッドスピードも上がりません。コマを回す際、軸がブレていないときは素早く回転しますが、軸がブレ始めると回転が遅くなるのと同じ原理です。
要するに、アドレスでの前傾角度をキープしたまま体を回転できれば、自動的にヘッドスピードが上がり、飛距離も伸びるんです。したがって、どうしたら前傾角度をキープしたままスイングできるのかを考えましょう。
まず、アドレスで正しい前傾姿勢ができているかどうかチェックします。多くの人は、ヒザを伸ばしてお尻を突き出し、少し腰を反った形になりがちです。これだとスイング中に前傾姿勢が崩れやすくなります。正しい前傾姿勢は、両足を肩幅ぐらいに開きます。正面から見て、肩がちょうどツマ先のところにくるのが正解です。
次に、アドレスした状態でクラブを持ったまま前傾を深くしていきます。すると体重がツマ先寄りにきますよね？ その後で今度は上体を起こします。体重はカカト寄りにきます。これを交互に繰り返していくと、最もバランスの取れたポイントが分かるはずです。ツマ先寄りでもカカト寄りでもなく、ちょうど土踏まずの上に体重がきたところ、そのときの前傾姿勢があなたにとっての正しい角度になります。
あとはその角度をキープすることを意識しながらスイングすると、余計な動きをしない限り、前傾姿勢は崩れません。軸をキープしたまま体を回転できるのでヘッドスピードが上がり、飛距離が伸びます。
◆このドリルで飛距離アップ！7番アイアンでのハーフショット
両手が右肩の高さにくるところまで振り上げたら、両手が左肩の高さにくるまで振り抜きます。前傾姿勢を変えないように意識しながらクラブを振りましょう。
◆秋山真凜プロフィール
◆取材協力／南総カントリークラブ
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